文／ 黃惠如 對每天被工作、生活追著跑，沒時間、也沒動力運動的人來說，有個好消息，英國醫師建議，每天站三小時，一週五天，抵過一年跑十次馬拉松。 英國運動健康研究所首席顧問羅斯茂（Mike Loosemore）指出，以為微活動沒什麼用的人，大錯特錯。只要站著，雙腿每塊小肌肉，加上全身肌肉也都在支撐全身…
文／金英夏；譯／盧鴻金 我最後一次殺人已是在二十五年前，不，是二十六年前吧？反正就約莫是那時候的事。直到那時為止，促使我去殺人的原因並非人們經常想到的殺人的衝動、變態性慾等這些東西，而是「惋惜」、還可以成就更完美快感的希望。在埋下死者的時候，我總是重複說著： 下次一定可以做得更好。 我之所以停止殺人…
文／陳心怡 「弟弟，叫爸爸！」 「把！巴──！」 故事工廠編導黃致凱在臉書上分享一段幾個月大兒子喊爸爸的影片，樂得寫下：「叫得超大聲，被叫爸爸真的會上癮！」在夢田文創執行長蘇麗媚一句話「你生了一個小兒子」催生下，把黃致凱享受真實生活裡小兒子的歡樂與作家駱以軍的散文作品《小兒子》串連起來，搬上舞台，這…
文╱張曼娟 還沒有忘記的愛 自從母親失智的情況愈來愈明顯，我便調整自己的活動，更多一些時間留在家裡，讓她能感覺到我的存在。當我在廚房料理了晚餐，還為母親沖泡了菊花枸杞冰糖茶，看著她喝完一杯茶，服食了中藥，逗弄了一陣心愛的貓咪。七點半左右，為了讓我可以工作，於是，她到客廳看電視，將近八點的時候，我聽見…
文／黃育清 早上坐電梯到一樓，正要向餐廳走去，卻看見兩個工作人員在緊張地討論著什麼，好奇的我難免要探頭聽個大概。 「什麼事？什麼事？」 「就是那個蘭奶奶啊。」其中一個回答我：「叫也叫不醒，打電話給她，沒人接，去她房間，進去叫她，嘿，她睡得好香好甜，怎麼叫都叫不醒，真急人。」 我們這邊的制度是每餐都要…
文／田澤俊明、成賴宇平 投入喜歡的事情就能消除壓力，使腦細胞復原並再次活躍 失智症的大敵莫過於過度的壓力刺激。一旦持續處於壓力的狀態，長時間下來腦細胞就會損壞，整個大腦也會因而逐漸萎縮。 為了快速紓解壓力，首要之務即是找到一個可以投入的嗜好，如果能喜歡並投入其中的話，就能漸漸減輕壓力。有些人長久以來…
文／蔡佳芬 有些失智症照顧者會說：「他不記得我沒關係，但是他老是認為我會害他，偷走他的東西，食物被我下毒，把我當成仇人或賊來看待，好令人傷心。」 如果問一個失智者的照護者，最辛苦的部分是什麼？是不眠不休，即使盡力照顧失智者，失智者卻仍然退化嗎？ 但照顧者可能會回答：「其實，這些我可以忍耐，也都做好了…
文／廣川慶裕 譯／李貞慧 40 歲正值壯年，多數人在這個年紀都忙於工作或養兒育女，也是社會的中流砥柱，口頭禪無非是「忙死了」，完全不覺得會與失智症勾上邊，這是可以理解的。不過你知道嗎？大腦此時已經慢慢老化了，只是快慢因人而異！ 在失智症中，占比最高的阿茲海默氏型失智症，就是因為 β-類澱粉蛋白（Am…
本文獲授權摘自《大野狼。繪本誌 1》小野訪談採訪／李振豪；攝影／張震洲 大人太愛問為什麼 一本好的繪本，究竟該具備哪些條件？小野的回答很簡單，「對大人來說同樣有趣，而且沒有人這樣畫過、沒人使用過類似概念的繪本，都是我會支持的作品。」比方說去年底獲獎的林小杯的《喀噠喀噠喀噠》和劉旭恭的《只有一個學生的…