文／釜雲洲，譯／黃莞婷 不知從何時起，「外貌自尊」成了熱門詞彙。日常中或網路上，常看到有人因為外貌被歧視而大吐苦水。另外，「外貌至上」一詞的討論度也居高不下。 從外貌心理學的角度來說，許多人因外型不佳而備感壓力，這是令人擔憂的現象。在重視外表的世界裡，對長相不滿會連帶造成整體自尊心低落，並延伸出整型…
文／謝雪文 ○○：「為何一上班就感到焦慮不安？換了幾個工作都似乎好不起來。」 我說：「心魔需要心藥醫，人害怕的是某些糟糕的印記。」 二十幾歲時，極度厭惡職場環境，總覺得全世界不公不義都發生在自己身上，欠薪不給的老闆、只會拍馬屁的主管、整天找麻煩的客戶、熱愛混水摸魚的同事，不管換了幾間公司，以上都是固…
文／文子文雄；譯／林詠純 維持人際關係，比建立人際關係更困難。結婚後，這樣的想法一天比一天強烈。 我總是避免主動發表對人際關係的看法，因為我可以預見，不管多麼設身處地提出建議，對方都會反駁「輪不到你說話」，導致氣氛變得尷尬。尤其如果提到家人，甚至容易演變成拿酒瓶互毆大戰，所以我絕對不會這麼做。 婚姻…
文／文子文雄；譯／林詠純 日文有個詞叫「閱讀空氣」，指的是觀察現場氛圍，謹慎地發言及行動。 空氣原本是用來吸的，不是用來讀的。但曾幾何時，人們卻從呼吸空氣變成閱讀空氣，這樣的改變讓人驚訝不已。到底是從什麼時候開始的呢？即使我拚命搜尋記憶，仍然摸不著頭緒。 從前只有呼吸空氣這個選項。自從進入連空氣也需…
文／楊昌順；譯／游芯歆 「人基本上有兩種類型，一類是拚命壓抑情緒，另一類是將所有情緒外露。」這句話出自英國後現代主義文學作家朱利安．巴恩斯的小說《尚待商榷的愛情》（Talking It Over）。 對人際關係容易感到吃力、只想保持距離的人，屬於第一類。這類人的「社會適應不良」症狀較為嚴重，會因為在…
文／大原扁理；譯／姜柏如 雖然決意去東京打拚看看，但因為兼職競爭激烈，所以無法馬上找到工作，就算找到工作，主管分配給我的排班也超少，因為主管擔心同個工讀生排太多班，一旦對方臨時休假會很傷腦筋。稍微跟朋友約見面，交通費和聚餐費也很花錢，回過神，才發現我已經陷入了無法休息，時間被切割得支離破碎的打工地獄…
文／楊思遠 吳敏走進諮詢室，選擇離我較遠的沙發坐了下來。她轉頭拿起沙發的靠墊，放在自己的雙腿上。 在心理諮詢師看來，來訪者的每一個細節都在展示自己，資訊的獲得絕對不僅僅局限於他們說了什麼。甚至常常他們所說的內容並不那麼可信，反而是他們的行為在介紹最真實的自己。 就像此刻，吳敏正在用她的行為告訴我：「…
文／楊思遠 是否遇見過這種類型的人：每當面對自己不滿意的人或事，習慣以各種隱蔽間接的方式──例如沉默、暗示等等宣洩自己的情緒，表達自己的攻擊性，常常讓人摸不著頭腦。 和他們相處，有時甚至嚴重懷疑自己是不是做錯了什麼。 如果身邊正好有這樣的人，那麼很可能就是遇見了「被動攻擊者」。 唐小靜因為人際關係方…
文／櫻木紫乃；譯／劉子倩 我從三十幾歲踏入文壇，就一直在寫「偏遠地方的家族」。 本書是針對不知道到底算不算切身相關的「家族」的這種關係，轉換角度和觀點寫成的。好像多少寫出了一點我年近六十才有的心境。 北海道，即便在日本也屬於特殊地區。位於國土最北端，被海洋環繞，說是小島又嫌太大。與鄰鎮相距五十公里或…