文／約瑟夫．布爾戈；譯／曾琳之 想像一下，你和最近認識的朋友參加某個聚會，你很享受和他們在一起的時間。氣氛很熱絡，每個人都很盡興。你從其中一人所說的評論聯想到某個笑話時，你自然而然說起。你還記得自己第一次聽到時笑得有多開心，相信它也能讓新朋友感受到同樣的愉悅。 你一邊眼光掃過每個人臉，一邊等待著笑聲…
文／史蒂芬．蓋斯；譯／謝慈 過多潛規則 當你需要認同，你和自己的想法之間會立起一道牆。 正如各種完美主義類型，「需要許可」有害於我們的自由。你或許會開始認為，決定一定要有外界的驗證，否則就是風險太大 ── 但這不過是為了增添一些舒適感與安全感（有點像是你的醫生說，你可以去做某些事）。 多數人的行為都…
文／陶德．羅斯；譯／劉維人 你獨自坐在候診室填寫問卷，填到一半聞到了火燒煙味。你環顧四周，看到牆上的通風口散出縷縷灰煙。這時候你會怎麼做？大部分的人都會靠近通風口看看怎麼回事，然後抓起包包衝到櫃檯，告訴他們失火了吧？ 但如果狀況是這樣呢？你跟好幾個人一起坐在候診室裡，每個人都在填寫問卷。你聞到火燒煙…
文／馬薇薇、黃執中、周玄毅、邱晨、胡漸彪 把尷尬釋放出來，讓對方一起承擔，自己就更有勇氣下決定了。 可能遇到的問題 我報了一個健身課程，上了幾堂課後，感覺教練不是很專業，想換一個教練試試。但又覺得以後在健身房，還是會跟原來的教練見面，不太好意思開口。我該怎麼說，才不會尷尬呢？ 常見的說法：「我想換一…
文／馬薇薇、黃執中、周玄毅、邱晨、胡漸彪 道歉時別怕丟臉，因為道歉的效果，有時恰好跟你丟臉的程度成正比。 可能遇到的問題 我跟朋友開了一個比較過分的玩笑，他很不開心，我該怎麼跟他道歉，才能讓他原諒我呢？ 常見說法一：「好啦，我道歉就是了，別生氣啦！」 常見說法二：「如果你覺得不舒服，那我可以跟你道歉…
文／泰田．代；譯／謝凱蒂 達爾文很早以前就從科學觀點解釋人類處理情緒的本能，在「適者生存」的理論下，若是出現危及生存或福祉的狀況，人類必須有能力快速回應。人類遭受掠食者攻擊或爭奪稀少資源的時候，沒有充裕時間進行認真思考。情緒是反射、非自主的，就像醫生用橡皮槌敲擊你的膝蓋，你的腿就會往上踢一樣。同樣地…
文／海瑞亞．勒納 多年前我偕同先生史蒂夫帶著兩個年紀還小的兒子，搭長程飛機出遠門。下機後，我們一行人去租車。在等候的過程中，現場沒有空位，所以我和兒子們直接坐在地上等候，讓史蒂夫去排隊租車。 我打開一小包混合堅果和巧克力的零食，遞給兒子麥特和小班。我旁邊有位約莫五歲的可愛小女孩，和她媽媽一起坐在地上…