塔妮雅 有沒有過這樣的時候？ 早上出門前，家人的一句話，或是手機裡的一則訊息，就足以讓你好幾個小時心情低落，連工作效率，都直線下滑。明明身體不覺得累，但就是打不起精神，甚至連簡單的事情，都變得卡卡的？ 我常常以為，影響效率的最大因素是身體狀態，直到後來才發現，真正把我們拖慢的，其實是「情緒」。 過去…
文／簡立峰、蕭玉品 在《哈佛商業評論》的〈2025年百大生成式AI使用案例報告〉（How People Are Really Using Gen AI in 2025）中，「心理治療、陪伴」高居榜首，人們讓生成式AI協助完成各項事務之餘，還開始向AI尋求情感連結與基本需求的支持。方舟投資（ARK）的…
文／鄭實 在紛擾複雜的成人世界裡，我們常渴望尋覓如童話般純粹、無條件的愛。可是，都說婚姻是港灣，友情是充電站，那如果人們都來避風，都來充電，誰都不願意做港灣，做充電樁，關係怎麼運行下去？聰明的人深知，現實並非童話，無條件的愛雖美好卻難以觸及。清楚關係裡有分量的「條件」有哪些，並透過自我提升，成為值得…
文／格十三 和女人聊天讓我整個人充滿生氣， 和老公聊天只會讓我整個人生氣。 眾所周知，有這麼一個群體，週末和節假日是最忙碌的，上班才像放假。她們就是當代硬核老母。 尤其是每個週一，沉寂了兩天的聊天群組因為她們開始上班而起死回生，從天矇矇亮直到午夜，她們在群組裡釋放著說不完的心裡話和數不盡的知識點。 …