文／李維維 愛自己、對自己好、學會跟自己相處、自己的專屬時光me time…… 這一類自我療癒話題，愈來愈受到重視。概念說起來簡單，做起來卻不像字面上那麼容易直白。像是「愛自己」，什麼是愛自己？怎麼樣才叫愛自己？你愛自己嗎？常聽人說，愛自己就是對自己好、照顧好自己、買禮物慰勞自己、充實自己的內在………
文／Ruowen Huang 認真的工作並不能承諾你完美的生活 我知道「認真努力的工作並不能承諾你完美的生活」這句話聽起來有一點負面，但我希望能夠藉此文章提供各位一個不一樣的思考角度。 在過去的諮詢中，很常有人反應：「我明明很認真過日子，為什麼生活還是一塌糊塗？」「我明明很認真工作，為什麼還是沒有辦…
文／蔡康永 日子是拿來過的，不是拿來換錢的 「對自己好」絕對不止一種活法，但絕對可以遵循一個原則，那就是「停止那些對你自己不好的事」。✦我最好的朋友約瑟夫熱愛藝術，也熱愛賺錢，這兩大嗜好加在一起，使他在逛各國的大美術館時，既興奮又沮喪。興奮是因為各大美術館收盡藝術至寶，美不勝收；沮喪則是因為美術館內…
文／珍西．唐恩；譯／游卉庭 四十五歲那年的夏天，我突然會在凌晨三點時驚醒，這意味著我接下來的數小時都會難以入眠。漫漫長夜無眠，作為一位穩定產出文字的醫療線記者，我會嘗試所有可以舒緩、幾近個人獨白的調整方法：漸進式伸展運動、背誦美國的各州首府、規劃每週菜單等，但這些完全沒有用。 是有一個能緩解這一切的…
文／蔡穎卿 Q1：蔡老師對於傳統母親，一昧地付出而長期忽略自身的情緒和人們常說的「愛自己」，對於這種觀念可以提供些建議嗎？ Ａ：母親「愛自己」的方式在這個商業時代也開始有了種種「不自由」。然而，無論是愛或被愛，我相信「自由」應該是共有的一種感受。 因為母愛是天性，所以任何一個身心健康的母親都會想要不…
文／寫寫文字 你認為要怎麼做，要擁有什麼，才能更快樂、更幸福呢？ 是不斷爬升到一定的社會地位，獲得令人稱羨的頭銜，還是身懷許多人一輩子也難以企及的財富，才能快樂與幸福。 如果是，那為何《當富豪遇上僧侶》書中身為企業家的主角，卻不快樂、不幸福，以至於身心俱疲？ 作為一名並非富豪的讀者，我懷著疑問，跟著…
文／黃柏威 回到古老經典裡的字句：「人單獨生活不好，我要為他造一個合適的伴侶來幫助他。」（創世記2：18）再次細看，你會發現它說的是「單獨生活」不好，而非「單身」不好。這兩者的區分，或許可以幫助我們澄清自己對於親密關係的思考。 對我來說，「單身」不好，意味著對個人價值的否定與貶抑。但「單獨生活」不好…
文／王薀老師 ★送一句話給「需要愛自己」的你 「不論你現在什麼模樣，總有人不會喜歡你，重要的是你要喜歡自己！ 富貴榮夭無法盡如人意，重要的是惜福和稱意；世間萬物無恆久不變的主宰，滿足自己每一個當下，便可稱心如意。」 ★ 送一句話給需要「勇於做自己」的你 「如果你習慣戴著面具，最後人們會把它當成是你的…
文／黃俊堯 陪著孩子，也讓我再長大一次 當老師最好玩又有趣的是能遇到不同個性的孩子，讀到不同孩子獨特的生命故事，碰到許多不可置信的風趣、無厘頭、荒謬的事件。從陪他們長大的過程中，自己也再經歷了童年一次，再長大一次。 小女孩說：「拒絕他們，我會覺得對不起他們。」 小泡芙是班上一位很可愛、很單純的小女生…
文／AWE情感工作室、文飛（Dana） 認識真實的自己，沒有「夠不夠好」的概念存在 在復合前的我的確把自己的缺點都改了，真的「變得更好」了，我以為這樣做一切都會好轉，可是他仍然無法對我燃起過去曾有的熱情，因為問題真正的核心並不在於我的優缺點或我夠好或不夠好，就算我把缺點改掉了，我還是沒辦法安心…