文／林怡廷 對許多現代人而言，咖啡在生活中不可或缺。 但它更是「百藥之王」，對人體有益。 只要在喝法上多下功夫，就能享受更美好健康的生活。 咖啡，如果說是現代人的靈魂伴侶，可一點也不為過。 人手一杯咖啡，已成了喚醒早晨的風景；中午，同事相約買杯咖啡啜飲，為下午拚戰；偶爾得挑燈加班，咖啡則成了夜裡的暖…
諮詢／馮盈勳（奇美醫學中心血液腫瘤科主任）、 陳進勛（林口長庚醫院大腸直腸外科教授級主治醫師） 採訪整理／張慧心 嚴重的痔瘡，會變成大腸直腸癌嗎？ 痔瘡和大腸直腸癌兩者的發病症狀都是出血、便祕， 到底兩者有無關聯？該如何區分？ 90％的大腸直腸癌在早期都會被誤認是痔瘡，但奇美醫學中心血液腫瘤科主任馮…
文／顏宗海 這些年來，我在長庚紀念醫院看診時，常有很多病人詢問「吃」的問題。除了當下令人恐慌的重大食品安全新聞，如塑化劑、毒澱粉、毒奶粉、假油事件等問題外，也會與我討論有關日常生活中飲食的注意事項。 例如老年人往往看了農民曆後，會詢問我農民曆上所標示不能同時食用的食物組合，像是「吃了螃蟹，能不能再吃…
文／大家健康雜誌編輯部 有些男性青少年時期可能有過這樣的經驗：幾個朋友站在一起，打賭誰能朝某個目標尿得最準，或是比賽誰尿得最遠；但年過50歲以後，回想年輕時的畫面，卻只能搖頭望洋興嘆？有些男性解尿不再順暢，常要花一番力氣，甚至解尿後易滴滴答答，感覺解不乾淨而易頻尿、夜尿次數增多，這正是攝護腺肥大引發…
撰文／劉以親 攝影／張家禎 圖片提供／朝日新聞出版、如果出版社 日本社會學家藤田孝典為了如實表達日本高齡者貧窮現況，創造了一個詞彙——「下流老人」。「下流」指的是比中流階級還貧窮的低所得層，亦即「下流階級」，並沒有瞧不起或歧視長者的意思。去年 6 月，藤田孝典的著作《下流老人──總計 1 億人的老後…
文／犢玫瑰 最近微博上女明星們瘋傳的「A4腰」挑戰，是指拿著一張 A4 規格的白紙豎直放在腰部，顯出腰能細到完全被白紙蓋住，許多人為了證明自己的身材紛紛跟進，甚至還流傳出男性版本，但這些社群網路的風靡一時的流行，在醫生眼裡卻是十分不健康的表現，即便是很多模特兒的身體也都無法做到，更遑論一般人了；雖然…
文／犢玫瑰 一直等待着…… 泡麵要等 3 分鐘，排隊進店要等 10 分鐘。 而你，我會一直等下去。 ──北川理惠《三行情書》 每個人多少都會有那樣一瞬間，從內心深處散發極度想吃「泡麵」的慾望，但是偶爾就是會有股莫名想吃一碗的衝動……若考量健康方面，泡麵實在不是一種適合人類食用的好東西，但其實背後更深…
文／美野田啓二 想要有效鍛鍊抗重力肌和大腦，效果最好的運動是什麼呢？ 答案是──走路。步行運動能左右均衡地牽動全身肌肉，並且長時間地持續進行。不過，若什麼都不想，只是拖拖拉拉地走路，還是無法運動到抗重力肌。所以，想要運動到抗重力肌，重點在於步伐，請邁開大步行走吧！ 一旦跨大步伐，不只會使用到下半身的…
文／陳堅真 自然就是自然而然，非人造的，如日、月、宇宙、季節、晝夜等；律，就是定律，不因人的意志或努力而改變的法則，如萬有引力、人類應該多吃主食等。例，就是因地制宜，因人而異的原理，如高緯度地區的人應吃馬鈴薯、麵食，低緯度的人應吃米飯、地瓜。寒性體質的人應吃溫性食物，熱性體質的人應吃涼性食物。 宇宙…
Photo from Flickr CC by pallavi_damera 文／鳳梨 嗜吃甜的人不少，不過像我自己這麼愛吃的很難遇到。小時候挖奶粉，國小是含冰糖、方糖，現在我熱愛吃黑糖顆粒，不需要沖繩貨，國貨就很棒了。但前幾天，知名健康雜誌說黑糖含有致癌物質，挖咧，真是嚇傻我了，但仔細想想也還好，…