有效緩解不安,撫摸毛茸茸可以召喚出「幸福荷爾蒙」

文/鹿目將至;譯/楊詠婷 孤獨。 我感受過。說實話,我現在也覺得孤獨。 雖然緊急事態宣言(編註:日本政府在疫情擴散期間所發布,以籲請、勸導國民與營業設施自我管束的防疫措施)已經解除了,我依然見不到妻子和女兒,一直獨自生活著。 至少已經三個月,我沒有可以面對面說話的人。 說得準確一點,我還是會去醫院上…

「團隊默契」是胡扯,還是真有其事?

文/瓊.萊恩;譯/駱香潔 二○○四年麥可・路易士的著作《魔球》出版,說了個熱血的勵志故事:一名球探藉由當時業界陌生的統計方法,透過龐大數據發掘出傳統判斷方式篩掉的「遺珠」,幫助球團以相對低廉的薪資打造出一隊奇兵,從墊底球隊跌破眾人眼鏡地脫胎換骨,成為常勝球隊。大數據分析不只在《魔球》暢銷後席捲運動界…

位於社交最內圈的摯友或伴侶,激起的羈絆讓我們更健康

文/維偉克.莫西;譯/廖建容 英國演化心理學家羅賓.鄧巴(Robin Dunbar)發現,人類對不同類型友誼的需求程度,相似度極高。假設你位於社交圈的中心位置,然後想像一個由中央靶心向外畫出的三個同心圓,分別為內圈、中圈和外圈。鄧巴告訴我,自狩獵採集時代以來,人類就學會形成像這樣有遠近之分的友誼。 …

擁抱讓我們增加同理心,釋放壓力

文/戴夫.亞斯普雷;譯/王婉卉 近期研究顯示,人際連結與社群的好處不只是道聽塗說或經驗談而已,而有神經學方面的證據。適當的人際連結,會讓你的大腦變得更強大。身為某個長大不怎麼擅長社交、性格又偏內向的人,我希望能更瞭解社交連結在認知上會帶來什麼樣的好處。 因此,我設法找到了保羅.扎克博士。他是位科學家…

「故事」能讓我們保持警覺,同時又讓我們能與他人快速建立關係!

編譯/白之衡 如今,聽到閱讀小說可以增強同理心這樣的說法,我們大致已經不再懷疑了,更何況這可能是長期以來就嗜好閱讀的你從來就不曾存疑過的事。但是,這件我們相信了許久的事,是經過多少功夫與研究方法才獲得實證的呢? 心理與社會科普專欄作家萍克(Susan Pinker)近日在《華爾街日報》發表的一篇文章…