文／榎本博明；譯／李彥樺 因為太過在意，所以和朋友在一起時沒辦法打從心底感到快樂。「如果是跟陌生人交談時感到疲累還可以理解，為什麼我連跟朋友說話也覺得很累？我是不是有什麼問題？」有些學生是基於這樣的煩惱而來向我求助。 「和朋友在一起，照理來說應該是很開心的事情才對。但是對我來說，疲累的感覺卻比開心的…
文／榎本博明；譯／李彥樺 有些學生告訴我，他們只能跟朋友說些無傷大雅的玩笑，或是交換一些可有可無的資訊，卻沒有辦法互相吐露心聲，因而感到很寂寞。 就如同前文所描述的那樣，他們只能配合著對方，隱藏自己的真實情感，裝出符合對方期待的反應。其實他們並不是故意想要表現得虛偽，只是不希望破壞氣氛，或是被當成怪…
文／王意中 「蝴蝶，蝴蝶，生得真美麗。頭戴著金絲，身穿花花衣。你愛花兒，花兒也愛你。你會跳……」 偉力唱著卻突然間愣住了，他的嘴巴張得大大的。偉力望著老師，隨後，眼神慢慢飄移到地板上。 「偉力，你剛才在做什麼？老師看你唱歌、跳舞挺開心的耶。」 偉力一句話都沒說。偉力像是被點了穴道，整個人僵在現場，動…
文／金素媛（김소원）；譯／尹嘉玄 明明不是考試期間，大學生志勳卻已經坐在書桌前一個多小時，不斷埋首書寫、修改、背誦。他的嗓音沉穩又冷靜，神情卻明顯焦慮。他重新默讀寫好的講稿，闔上雙眼，回想那些內容，兩隻手也沒閒著，一直在練習肢體語言。 隔天，志勳提早一小時抵達講堂，他開始低聲複誦昨晚準備的講稿，原來…
文／理查．威金森、凱特．皮凱特；譯／溫澤元 大家常把偏低的社會地位跟貧窮的影響混為一談。我們都以為淒慘的物質條件（例如簡陋、擁擠的住家和品質不佳的食物），是貧窮與匱乏對窮人最直接的影響；不過隨著社會逐漸富裕，物質生活水準的重要性已不如以往。儘管如此，我們還是能透過物質生活條件來判斷人們是否能正常參與…
雖然我由衷地一再強調，但真的沒有朋友相信我是個內向害羞的人。 其實我一直隱藏自己的社交焦慮，談笑風生的同時，心裡卻在皮皮剉，這種矛盾讓我有時候會開始考慮要不要去看心理醫生。一直到讀了蘇珊．坎恩（Susan Cain）的《安靜，就是力量：內向者如何發揮積極的力量！》（Quiet: The Power …
文／林朝誠 宅男渴望有春天：從電影「電車男」講起 說到社交焦慮，讓我們從幾年前一齣很受歡迎的日本電影《電車男》講起： 一位集「御宅族」、「網路毒男」、「秋葉男」等身份於一身的網路系統工程師，與父母同住，日常活動範圍就是辦公室、家裡、通勤電車、專賣電腦相關物件的秋葉原，主要開銷是買電動、漫畫、網路遊戲…