文/金芝媛;譯/許鴈羅 「上周吃的東西,都有記錄下來了嗎?」「有的。」「有一天攝取一次以上的雞胸肉嗎?」「嗯……有。」「好,我們來看一下……嗯?三月某日星期六,晚餐是炸……雞?」(點頭)「這天為何沒吃雞胸肉?」「炸……炸雞不也是雞肉嗎?」 完整文章
文/金芝媛;譯/許鴈羅 「芝媛啊!雖然今天是周末,但你也該起床了吧!太陽都曬屁股了!」媽媽的聲音讓我差點又再度飛到九霄雲外的意識稍稍回神。我其實已經睜開眼睛了,只是還沒起床而已。眼看時針已經轉了一圈,像黃金一般珍貴的周末竟然已經過了一大半,多麼殘酷的事實啊!我整個人還在半夢半醒的狀態下,突然瞥見放在一旁的手機,上面還持續播放著我昨天一邊打呵欠,一邊看到淚濕枕頭的 Netflix 連續劇。 完整文章
文/Aya;譯/楊裴文 以ayayoga美體訓練來鍛鍊背部,終極目標就是擁有「充滿迷人魅力」的美背。「當我開始把目光放在背部上之後,才發現許多人完全疏忽了對於背部的保養,真的相當可惜。」因此,特別在這裡跟各位分享aya’s私房美麗祕訣。 aya’s Tips 1 “將意識專注於自己的背部,非常重要” 完整文章
文/劉燦宏、黃惠如、黃惠宇、李杰 獨立自主的第二人生,從慢養功能肌力開始 雖然現在許多人都有運動習慣,早上的公園也能看到滿滿都是運動的人,但多數都在甩手、拍打和走路。而運動不規律、強度低、項目單一等三大運動問題,正是造成我們未老先衰的原因之一。 想到才運動 完整文章
作者/羽生結弦;譯/莊雅琇 首次出戰世界錦標賽 二○一一年十二月,在大阪舉行花式滑冰全日本錦標賽。十七歲的羽生結弦,短曲出師不利,暫居第四;長曲扭轉頹勢,力壓王牌選手高橋大輔與小塚崇彥等人,排名第一。綜合成績排名第三,首次取得世界錦標賽參賽資格。 完整文章
文/瑞秋.霍利斯;譯/謝慶萱、童貴珊 「愛惜身體」定義你是誰 我在很小的時候,就根深蒂固地認同這樣的審美觀:「苗條的才是美女」。瘦子比較容易墜入愛河,身邊往往還會配上帥哥丈夫。她們的事業也相對比較成功,而且都是好媽媽,總是穿著漂亮體面的衣服。我忘了自己是否曾經說出這些想法,但這肯定是我長久以來深信不疑的中心思想。 完整文章