文/丹尼爾.李伯曼;譯/甘錫安 我在運動方面雖然不行,但我在大學時代愛上人類學和演化生物學,決定研究人體如何以及為何演化成現在這個樣子。我的學術生涯起初只研究骨骼,在許多因素下,後來我也開始對人類跑步的演化產生興趣。這些研究促使我開始探討人類的走路、投擲、工具製作、挖掘和搬運等其他身體活動的演化。 完整文章
文/金芝媛;譯/許鴈羅 「上周吃的東西,都有記錄下來了嗎?」「有的。」「有一天攝取一次以上的雞胸肉嗎?」「嗯……有。」「好,我們來看一下……嗯?三月某日星期六,晚餐是炸……雞?」(點頭)「這天為何沒吃雞胸肉?」「炸……炸雞不也是雞肉嗎?」 完整文章
文/Aya;譯/楊裴文 以ayayoga美體訓練來鍛鍊背部,終極目標就是擁有「充滿迷人魅力」的美背。「當我開始把目光放在背部上之後,才發現許多人完全疏忽了對於背部的保養,真的相當可惜。」因此,特別在這裡跟各位分享aya’s私房美麗祕訣。 aya’s Tips 1 “將意識專注於自己的背部,非常重要” 完整文章
文/劉燦宏、黃惠如、黃惠宇、李杰 獨立自主的第二人生,從慢養功能肌力開始 雖然現在許多人都有運動習慣,早上的公園也能看到滿滿都是運動的人,但多數都在甩手、拍打和走路。而運動不規律、強度低、項目單一等三大運動問題,正是造成我們未老先衰的原因之一。 想到才運動 完整文章