文／石黒成治；譯／林巍翰 人類走路的動態結構，是先伸出一隻腳，當身體的重量往前移動時，另一隻腳會用來支撐全身的重量。如果用來支撐身體全部重量的腳不夠力，已經伸出去的前腳就得快點著地才行。然而，如此將會使步幅縮小，看起來也會失去穩定感。現代社會中，許多人的工作都是坐在桌子前完成，生活中不太需要走路，好…
如何能夠生活的健康快樂而長壽﹖ 老年生活是否一片灰暗﹖ 張系國教授現身說法﹐告訴你老年人應該如何生活﹐不僅可以成為自己的主人﹐也要成為自己的僕人。 張系國教授也會說明楊振寧的三個長壽秘訣﹐以及第四個不能說破的長壽秘訣。 時間：2022/04/24(日)14：30~16：30 地點：龍顏講堂 金石堂信…
文／俏女巫的草藥秘方 很多的養生法盡量符合大多數人體質，也比較偏治標，在沒辦法整體考量下，就容易有副作用出現。而且大家的觀念都不好，太喜歡靠「吃」來養生。 寫到這兒，出版社編輯就問我：「醫師，現代人都很喜歡在辦公室泡杯黃耆枸杞茶來喝，這些養生法真的沒問題嗎？書中有可能加入類似的內容嗎？好像更符合讀者…
不食人間煙火的遠古人類，如何從「食氣→食果→食素→食肉」， 退化成滿身毒素、疾病纏身的凡夫？ 而這個長期毒害自己的過程，該如何倒轉？ 本書將告訴你，最適合人類的無病飲食方式及其論據、實際例證： 人類最優飲食選擇：食果 人類最優生活方式：食氣 人類最優飲水：純淨雨水 人類最優居處：空氣純淨的高處 ◎ …
執筆／張翠芬、謝錦芳、曾文祺 台語常用的問候語：「你有快活（噲活）嘸？」就是在問候一個人身心是否健康舒暢。在教育部國語辭典中，「噲」有稱心、暢快之意，音義通「快」字。「噲活」就是「快活」，正代表一個人有元氣、有精神。 以現代觀點來看，「快活」也有「樂活」的意思，代表一種健康、暢快、悠閒自在的生活態度…