長壽 彙整

Photo Credit: 張系國教授提供

如何能夠生活的健康快樂而長壽﹖ 老年生活是否一片灰暗﹖ 張系國教授現身說法﹐告訴你老年人應該如何生活﹐不僅可以成為自己的主人﹐也要成為自己的僕人。張系國教授也會說明楊振寧的三個長壽秘訣﹐以及第四個不能說破的長壽秘訣。時間：2022/04/24(日)14：30~16：30 地點：龍顏講堂金石堂信義店 5 樓（台北市信義路二段196號）電話：02-23223361 完整文章

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文／俏女巫的草藥秘方很多的養生法盡量符合大多數人體質，也比較偏治標，在沒辦法整體考量下，就容易有副作用出現。而且大家的觀念都不好，太喜歡靠「吃」來養生。完整文章

不食人間煙火的遠古人類，如何從「食氣→食果→食素→食肉」，退化成滿身毒素、疾病纏身的凡夫？而這個長期毒害自己的過程，該如何倒轉？本書將告訴你，最適合人類的無病飲食方式及其論據、實際例證：人類最優飲食選擇：食果人類最優生活方式：食氣人類最優飲水：純淨雨水人類最優居處：空氣純淨的高處 ◎ 不是歲月催人老，而是食物加速了身體的老化完整文章

執筆／張翠芬、謝錦芳、曾文祺台語常用的問候語：「你有快活（噲活）嘸？」就是在問候一個人身心是否健康舒暢。在教育部國語辭典中，「噲」有稱心、暢快之意，音義通「快」字。「噲活」就是「快活」，正代表一個人有元氣、有精神。以現代觀點來看，「快活」也有「樂活」的意思，代表一種健康、暢快、悠閒自在的生活態度。近年來，全球捲起一股「慢活」風潮，「快活」與「慢活」有異曲同工之妙。完整文章

龍顏講堂不能說破的長壽秘訣——俯首甘為本尊牛

養生重點就是，別冀望用吃就能「補」回來

每個想要回返青春、長壽不老的人必讀經典！

快活強調的不是速度上的快，而是「快樂地活著」……