文/石黒成治;譯/林巍翰 人類走路的動態結構,是先伸出一隻腳,當身體的重量往前移動時,另一隻腳會用來支撐全身的重量。如果用來支撐身體全部重量的腳不夠力,已經伸出去的前腳就得快點著地才行。然而,如此將會使步幅縮小,看起來也會失去穩定感。現代社會中,許多人的工作都是坐在桌子前完成,生活中不太需要走路,好…
如何能夠生活的健康快樂而長壽﹖ 老年生活是否一片灰暗﹖ 張系國教授現身說法﹐告訴你老年人應該如何生活﹐不僅可以成為自己的主人﹐也要成為自己的僕人。 張系國教授也會說明楊振寧的三個長壽秘訣﹐以及第四個不能說破的長壽秘訣。 時間:2022/04/24(日)14:30~16:30 地點:龍顏講堂 金石堂信…
文/俏女巫的草藥秘方 很多的養生法盡量符合大多數人體質,也比較偏治標,在沒辦法整體考量下,就容易有副作用出現。而且大家的觀念都不好,太喜歡靠「吃」來養生。 寫到這兒,出版社編輯就問我:「醫師,現代人都很喜歡在辦公室泡杯黃耆枸杞茶來喝,這些養生法真的沒問題嗎?書中有可能加入類似的內容嗎?好像更符合讀者…
不食人間煙火的遠古人類,如何從「食氣→食果→食素→食肉」, 退化成滿身毒素、疾病纏身的凡夫? 而這個長期毒害自己的過程,該如何倒轉? 本書將告訴你,最適合人類的無病飲食方式及其論據、實際例證: 人類最優飲食選擇:食果 人類最優生活方式:食氣 人類最優飲水:純淨雨水 人類最優居處:空氣純淨的高處 ◎ …
執筆/張翠芬、謝錦芳、曾文祺 台語常用的問候語:「你有快活(噲活)嘸?」就是在問候一個人身心是否健康舒暢。在教育部國語辭典中,「噲」有稱心、暢快之意,音義通「快」字。「噲活」就是「快活」,正代表一個人有元氣、有精神。 以現代觀點來看,「快活」也有「樂活」的意思,代表一種健康、暢快、悠閒自在的生活態度…