文／戴安．梅爾斯 災難創傷有兩種類型： 個體創傷（Individual trauma）被定義為：「一種精神上的打擊，帶著殘忍野蠻的力量突然打破一個人的防衛，因此人們無法有效地面對它。」 集體創傷（Collective trauma）則是：「一種對於社會生活基本網絡的打擊，破壞了人們彼此維繫的連結，並…
文／林奕廷 為什麼我比較容易焦慮？ 焦慮，和壓力大大有關係。 當人感受到威脅或需要改變時，在心智、身體、情緒和靈性等不同面向，會有一系列的生理反應和調適過程，也就是「壓力反應」。
文／威爾．鮑溫（Will Bowen） 譯／莊安祺 在你內心深處，你明白這點，知道這千真萬確。 人類之所以想要行動、追求成就、擁有一切，背後原因其實是一個無法訴諸言語、甚至沒有知覺到的信念：人們認為這樣做必然能增加快樂的程度。然而我們卻永遠掌握不到持久而充沛的快樂。 今年，你會得到更多的快樂、持續更…
文／譚健鍬 我們從史書上看到，司馬懿對諸葛亮有著清晰的認識，對他的優缺點瞭如指掌，甚至對他的心理揣摩都準確到位，顯得氣定神閒；但幾乎沒有看到諸葛亮對司馬懿進行過深刻的分析，雖然我們相信他的智商更高。為什麼？也是太忙、沒時間的緣故，已經累得「寢不安席，食不甘味」，哪有時間去「關心」司馬懿。 諸葛亮常自…