射手媽咪婷婷 你是否早上一起床，覺得身體很沉重，完全無法打起精神？抑或原本可以輕鬆做到的事情，突然變得難以達成呢？這種身心無法同步的情況，很可能是「微笑憂鬱」的一種表現，千萬不可不慎。 《今天，你還戴著微笑的假面具嗎？》這本書是由日本知名精神科醫師SHO所著，書裡提到許多人出門在外仍然可以表現積極樂…
文／馬力 原來，萎靡是一種後疫情時代的集體無力徵狀。總是覺得怎麼樣都好、沒有熱情、提不起勁、無法集中專注、無法想像理想生活是什麼⋯⋯ 心理學家柯瑞．凱斯定義為：「萎靡是一種停滯、空虛、因為無所事事感到的倦怠感。」 《萎靡解答之書》的兩位作者再補充：心理萎靡是一種感覺與快樂、樂趣脫節，人生缺乏目標感的…
文／橘子（曹筱如）、藤井樹（吳子雲） 那不是個容易回答的問題，那或許也不是個需要被回答的問題。 從知道到做到，本來就需要時間。 這是二○一二那一年我寫在《寂寞不會》裡的一句話，沒想到幾年後在某種程度上拯救了我自己。 那一年我換了醫生，或許是厭倦了醫院裡的候診間，或許只是因為她的一個眼神不對，不曉得，…
文／洪子如 April 曾經在憂鬱症發作的期間體會過深刻的幻覺，我冷靜地走出房間，告訴媽媽我看到了什麼，雖然口吻平靜，但我心裡其實很恐懼。媽媽大概讀出了我的不安，緩緩地告訴我：「或許J．K．羅琳也真的經歷過魔法世界，但她擔心直接講出來，沒有人會相信她，所以才用小說包裝，寫出了故事。」 她表達得輕鬆自…
文／洪子如 April 看了 YouTuber 阿滴分享憂鬱症的影片，他的模樣好理性，總覺得好厲害。之前曾有網友邀請我上播客，聊聊「精神疾病去汙名化」的主題，當時我很抱歉地回覆他自己還沒有準備好，我可以輕易地自己談起，但如果是別人問起或解讀我，就算他們說的是對的，我還是不太舒服。 我覺得阿滴分享得很…
文／ 余欣蓓 在市療成立咖啡屋對於精神科的醫護人員都是陌生而嶄新的想像，他們無條件支持這個計畫，美川帶著忐忑而又因接受挑戰而雀躍不已的心，走向她夢寐以求的職場。 她用心參與著咖啡屋的前置作業，如何裝訂櫃台、櫥櫃，布置出一個理想中應該有的咖啡屋樣貌。接著便開始尋找適當的人選來咖啡屋進行工作訓練。醫護人…