買了食譜，如果不下廚，照片裡那些美美的看起來很好吃的食物是不會出現的。買了瘦身書，如果不運動，照片裡那些美美的看起來很性感的線條是不會出現的。買了收納術，如果不整理，照片裡那些美美的看起來很清爽的居家環境是不會出現的。買了不管什麼書，如果不讀，那些精采啦感動啦人生收獲啦什麼的都是不會出現的。 大家都…
文／ 李淑玲 上班族久坐辦公桌前，到了傍晚，往往出現肩頸緊繃、痠痛，全身感到疲倦。下班回到家後，習慣癱坐在沙發上翹腿、看電視、滑手機，以為這就是休息，殊不知這樣長期的固定姿勢、坐姿不良、眼睛盯著銀幕的習慣，反而會讓身體、心靈無法真正的放鬆。 如果你想在累了一天之後，紓解身心的壓力，可以試試瑜伽的「大…
文／東妮．魏斯區勒；譯／葉俐君、王敏雯 治療經前症候群 一旦確定不適症狀是經前症候群的表現，就可決定何種治療最適合你。很多女性覺得，若能預測症狀即將出現，將有助於減輕症狀。當了解所有低潮、不安和頭痛都只是月經來臨前的徵兆，就不會過度擔心；這些症狀常讓你產生不必要的焦慮，擔心這些不適會不會愈趨劇烈，或…
時間：2015 年 8 月 16日（日）14：00～15：30 地點：PURE YOGA忠孝館（台北市忠孝東路四段151號3樓） 主持人：DANIEL老師 主辦單位：大塊文化 活動網頁：點我進入 當我們認真、專注的練習時，生命就會散發出平和、健康、光彩，最後進而探掘真我。 帕達比．喬艾斯是近代最偉大…
文／馬克．羅倫（Mark Lauren）、約書亞．克拉克（Joshua Clark） 譯／崔宏立 訓練器材、系統和暴起暴落的飲食法之所以普遍流行，主要是行銷所致，那並非真的想要幫助身材走樣的人養成更好體能，讓身心更健康。如今，家中和健身房塞滿各種健身道具，然而鍛鍊肌力並減去脂肪最簡單、最有效的方法，…
文／伊文茨博士（W. Y. Evans-Wentz, M.A.,D. Litt, D. Sc.） 出版尤迦南達的自傳意義重大，這類型的書在英語世界十分罕見，本書不是記者或外國人寫成，而是由印度文化培養的人才，執筆記錄印度智者的生平；簡言之，本書是瑜伽行者所撰寫瑜伽大師的生平，其重要性跨越時空，見證現…