不迎不拒,愛的中庸之道——專訪《瑜伽與愛的真相》譯者湯乃珍

文/愛麗絲 「其實我從小都在社會建構的框架下成長,大家說哪裡有光亮,我就往那裡奔去。」湯乃珍細數成長過程,依循著一般功成名就的定義,自淡江大學經濟系畢業後,身兼兩份工作,白天在建設公司,晚上則在屏風表演班,而後出國唸碩士,「我原本考慮讀珠寶設計,但最後決定走安全、穩定的道路,去唸了MBA。」 碩士畢…

重新校準人生,美好的詩意日常俯拾即是——專訪《你是我最艱難的信仰》作者凌性傑

文/愛麗絲 「他是我導師班的學生,是個幸福的孩子,他最大的苦惱,是爸媽每天都要他清理自己的房間。」談及讓自己起心動念、整理舊物的「惜物男孩」,凌性傑溫柔地說,對其苦惱感同身受。「孩子房裡堆滿過去的獎狀、小卡片,他和我是同病相連啊。」凌性傑自承雙人床有一半堆滿了書,「而且就像植物一樣會不斷蔓延、生長。…

【讀墨推薦書:選這本正是時候!】買了還沒讀的書有神祕功效!?

買了食譜,如果不下廚,照片裡那些美美的看起來很好吃的食物是不會出現的。買了瘦身書,如果不運動,照片裡那些美美的看起來很性感的線條是不會出現的。買了收納術,如果不整理,照片裡那些美美的看起來很清爽的居家環境是不會出現的。買了不管什麼書,如果不讀,那些精采啦感動啦人生收獲啦什麼的都是不會出現的。 大家都…

居家輕鬆鍛鍊:單腳站立、善用椅子,不忘「大休息」

文/ 李淑玲 上班族久坐辦公桌前,到了傍晚,往往出現肩頸緊繃、痠痛,全身感到疲倦。下班回到家後,習慣癱坐在沙發上翹腿、看電視、滑手機,以為這就是休息,殊不知這樣長期的固定姿勢、坐姿不良、眼睛盯著銀幕的習慣,反而會讓身體、心靈無法真正的放鬆。 如果你想在累了一天之後,紓解身心的壓力,可以試試瑜伽的「大…

對抗經前症候群,預防勝於治療!

文/東妮.魏斯區勒;譯/葉俐君、王敏雯 治療經前症候群 一旦確定不適症狀是經前症候群的表現,就可決定何種治療最適合你。很多女性覺得,若能預測症狀即將出現,將有助於減輕症狀。當了解所有低潮、不安和頭痛都只是月經來臨前的徵兆,就不會過度擔心;這些症狀常讓你產生不必要的焦慮,擔心這些不適會不會愈趨劇烈,或…

8/16 【 阿斯坦加瑜伽體驗──大塊文化與你一起練瑜伽,有機會獲得《瑜伽瑪拉》乙本】

時間:2015 年 8 月 16日(日)14:00~15:30 地點:PURE YOGA忠孝館(台北市忠孝東路四段151號3樓) 主持人:DANIEL老師 主辦單位:大塊文化 活動網頁:點我進入 當我們認真、專注的練習時,生命就會散發出平和、健康、光彩,最後進而探掘真我。 帕達比.喬艾斯是近代最偉大…

為什麼要做徒手重量訓練?《你的身體就是最好的健身房》

文/馬克.羅倫(Mark Lauren)、約書亞.克拉克(Joshua Clark) 譯/崔宏立 訓練器材、系統和暴起暴落的飲食法之所以普遍流行,主要是行銷所致,那並非真的想要幫助身材走樣的人養成更好體能,讓身心更健康。如今,家中和健身房塞滿各種健身道具,然而鍛鍊肌力並減去脂肪最簡單、最有效的方法,…

從瑜伽行者的眼 看瑜伽大師的一生/《一個瑜伽行者的自傳》

文/伊文茨博士(W. Y. Evans-Wentz, M.A.,D. Litt, D. Sc.) 出版尤迦南達的自傳意義重大,這類型的書在英語世界十分罕見,本書不是記者或外國人寫成,而是由印度文化培養的人才,執筆記錄印度智者的生平;簡言之,本書是瑜伽行者所撰寫瑜伽大師的生平,其重要性跨越時空,見證現…