專訪

不迎不拒，愛的中庸之道——專訪《瑜伽與愛的真相》譯者湯乃珍

不迎不拒，愛的中庸之道——專訪《瑜伽與愛的真相》譯者湯乃珍
文／愛麗絲 「其實我從小都在社會建構的框架下成長，大家說哪裡有光亮，我就往那裡奔去。」湯乃珍細數成長過程，依循著一般功成名就的定義，自淡江大學經濟系畢業後，身兼兩份工作，白天在建設公司，晚上則在屏風表演班，而後出國唸碩士，「我原本考慮讀珠寶設計，但最後決定走安全、穩定的道路，去唸了MBA。」 完整文章
書單

【讀墨推薦書：選這本正是時候！】買了還沒讀的書有神祕功效!?

【讀墨推薦書：選這本正是時候！】買了還沒讀的書有神祕功效!?
買了食譜，如果不下廚，照片裡那些美美的看起來很好吃的食物是不會出現的。買了瘦身書，如果不運動，照片裡那些美美的看起來很性感的線條是不會出現的。買了收納術，如果不整理，照片裡那些美美的看起來很清爽的居家環境是不會出現的。買了不管什麼書，如果不讀，那些精采啦感動啦人生收獲啦什麼的都是不會出現的。 大家都知道書要讀了才會發揮作用。但，事實上，除了讀，書還能發揮其他神祕的功效。 完整文章
好書秒讀

居家輕鬆鍛鍊：單腳站立、善用椅子，不忘「大休息」

Photo credit： unsplash
文／ 李淑玲 上班族久坐辦公桌前，到了傍晚，往往出現肩頸緊繃、痠痛，全身感到疲倦。下班回到家後，習慣癱坐在沙發上翹腿、看電視、滑手機，以為這就是休息，殊不知這樣長期的固定姿勢、坐姿不良、眼睛盯著銀幕的習慣，反而會讓身體、心靈無法真正的放鬆。 如果你想在累了一天之後，紓解身心的壓力，可以試試瑜伽的「大休息（Savasana）」。只要好好躺平、伸展四肢，身體的重量全部放掉，短短的 5～10 完整文章
活動訊息

8/16　【 阿斯坦加瑜伽體驗──大塊文化與你一起練瑜伽，有機會獲得《瑜伽瑪拉》乙本】

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時間：2015 年 8 月 16日（日）14：00～15：30 地點：PURE YOGA忠孝館（台北市忠孝東路四段151號3樓） 主持人：DANIEL老師 主辦單位：大塊文化 活動網頁：點我進入 當我們認真、專注的練習時，生命就會散發出平和、健康、光彩，最後進而探掘真我。 完整文章
好書秒讀

為什麼要做徒手重量訓練？《你的身體就是最好的健身房》

文／馬克．羅倫（Mark Lauren）、約書亞．克拉克（Joshua Clark）　譯／崔宏立 訓練器材、系統和暴起暴落的飲食法之所以普遍流行，主要是行銷所致，那並非真的想要幫助身材走樣的人養成更好體能，讓身心更健康。如今，家中和健身房塞滿各種健身道具，然而鍛鍊肌力並減去脂肪最簡單、最有效的方法，只需利用自己的身體進行鍛鍊的技巧，卻被眾人忽略了。 完整文章