文／吳可樂 《為無聲者發聲》是一本關於達賴喇嘛為西藏奮鬥七十五年的重要自傳。它不僅記錄了西藏近代史上關鍵的轉折點和達賴喇嘛與中國領導人的互動細節，更核心地呈現了他堅持非暴力抗爭、追求西藏實質自治的理念，以及對西藏人民深切的關懷。本書旨在向世界，特別是中國，傳達西藏人民的聲音和訴求，並為西藏的未來提供…
文／Yuki 在生活步調緊湊、事情繁多的日常生活中，有時會感到頭暈目眩、肚子痛、身體僵硬、心悸、失眠等症狀，去看醫生卻找不出任何毛病，只得出「可能是疲勞導致的症狀」這個結論。不過為什麼疲勞會導致身體強烈不適？疲勞感所引發的自律神經失調該如何平復？日本醫學系教授小林弘幸在《自律神經超圖解》一書裡歸納統…
文／深海魚 亨利．梭羅，美國作家、詩人、哲學家、廢奴主義者、超驗主義者，也曾任職土地勘測員，他最著名的作品有散文集《湖濱散記》以及《公民，不服從！梭羅最後的演講》。 本文探討《公民，不服從！梭羅最後的演講》書中面對政府和強權的不義，為公民主動拒絕遵守若干法律提出辯護，當我們自近兩百年前重新閱讀作者的…
文／射手媽咪婷婷 如果你跟我一樣也認為樂觀積極的人不會情緒內耗，那可就錯了！因為樂觀積極的人不代表就不會因為某些小事而感到苦惱或操心，即便這些事情在腦海中停留的時間不長，但只要細瑣的小事接踵而來，讓自己內心的擔憂一直推疊，終究會讓情緒消耗而不自知。 為什麼我會如此肯定呢？明明我自認是個理性的人，也幾…
文／羽衣甘藍 明明報告已經寫得不錯了，卻還是忍不住一改再改；照片已經很好看了，卻非得再加上濾鏡才敢上傳；甚至連日常瑣事，也要做到滴水不漏才安心。 我們總以為，「足夠完美」才能讓自己更成功、更被喜歡，但現實往往並非如此。迎面而來的，更多是焦慮、疲憊，還有揮之不去的自我懷疑。 作者托馬斯．柯倫（Thom…
文／于翎 《微物線索》是英國鑑識科學專家雷．費許（Ray Fysh）於「鑑識科學服務中心（Forensic Science Service，簡稱FSS）」擔任「專家顧問」一職的二十年回憶錄。既是回憶錄，書中所呈現的不單是作者參與的案件調查過程，還有身居其位的無奈與心願未竟的遺憾，讓我們看到一位科學家…
文／林政武 拿起這本書之前，我還在想什麼是「失控的努力文化」？結果越看越覺得書裡寫的就是我自己。每天早上起床第一件事就是看手機，晚上睡前最後一件事也是看手機，中間的時間不是在工作就是在想工作的事。休假的時候反而更焦慮，總覺得應該要做點什麼「有意義」的事情。 作者瑟列斯特．赫莉一開始就提到了一個很有趣…
文／狗頭夫 行為經濟學（Behavioral Economics）是一門結合心理學與經濟學的跨領域學科。它挑戰了傳統經濟學「人是理性經濟人」的假設，主張人在現實生活中的決策經常受到情緒、直覺、習慣與環境的影響，並非總是基於「最佳利益」來做出選擇。換言之，人類的理性是有限的，因此常常出現各種行為偏誤。…
文／Clara 記得前陣子小一的兒子問我：「明明照顧小孩那麼累，媽媽你為什麼還決定要生小孩呢？」身為職業婦女，想兼顧工作和家庭卻換來兩頭燒的我，曾一度陷入憂鬱，氣自己無法加班趕專案，又擔心孩子學業沒打好基礎，疲憊不堪的我在每晚凝視孩子的睡臉時還是忍不住傻笑，如此矛盾，而在這本書中，我找到了心中最棒的…
文／江海生 在獎勵與淘汰並存的市場機制中，理想經過加工變成更經濟、更受米其林評分標準的形狀，創作者很難不被拉入這場角力。讓人不禁想問──當大家都在追逐米其林、高學歷和高營利⋯⋯這些迷人心智的行業天花板時，我們究竟該為實務放棄多少？說的不僅是創作者，更是給每個曾經懷著熱血的年輕人。 食、色性也──自我…