改變的勇氣:別做上癮的鴿子!

文/海芮葉.布瑞克(Harriet B. Braiker) 卸下不必要的心理重擔 你知道如何與人相處嗎?尤其每天都要面對那些讓你感到特別苦惱又有壓力的人,像是野心勃勃的部屬、好發號施令的上司、愛暗中較勁的同事、好指使人的配偶、讓人覺得虧欠他們的父母、總是在抱怨的朋友……,你如何處理你們之間的關係? …

從只會說「I don’t know」,到進入哈佛大學:看心理學如何幫助了劉軒

文/劉軒 八歲時,我跟著父母移民到美國。當時我半句英文都不會,學校也沒有提供ESL課程。第一天上學前,父親臨陣教我,如果有人問我問題,聽不懂就跟他說:「I don’t know!」好死不死,老師當著全班面前問我叫什麼名字。我聽不懂,只好回答:「I don’t know!」從此…

想要改變每次做事都三分鐘熱度的狀況?你可以這麼做!

文/何筱韻 有一位商人子承父業,接管了父親留下的珠寶店。 剛開始,由於他沒有經營的經驗,賠了不少錢。後來他覺得珠寶行業投資高、技術性太強、風險太大,於是他便把父親留下的珠寶店給賣了,決定改行投資做服裝生意,並相信肯定能成功。 服裝行業倒是週期短,而且不需要太大的專業學問,可是他總是賣些舊款的服裝,價…

尼爾蓋曼告訴你:「我相信我們有為了愉悅而閱讀的義務。」

編譯/白之衡 閱讀應該是什麼?或者說閱讀能帶來什麼,改變什麼?這是世世代代的作家與讀者都在追索的問題(或者,在某些文化情境與社經背景下不斷遭受質疑的問題),無論時空背景如何更迭,我們依然希望找到答案。 小說家尼爾.蓋曼(Neil Gaiman)對這個問題有一番自己的見解。他曾為英國慈善團體The R…

法國女人讓男人不可自拔、深深著迷的祕訣就是……

文/潔米‧凱特‧凱蘭 想想所謂的婚姻生活,大部分都開始於一段浪漫、性感又充滿熱情的愛戀。在那段日子裡,愛情的力量就是一切,而維持關係所需的浪漫,根本就不需要太多的溝通和聊天。他們每個晚上(事實上,可能是每天)除去花在覓食和喝水這種維持生命所必須的活動上的短暫時間,其餘的時間都會賴在床上,享受令人臉紅…

這是一本讓我們重新思考台灣社會運動的書

在這瘋狂且混亂無序的世界中,想尋找生命意義、想追求更美好的世界、想做點什麼的年輕人,究竟該從何處著手? 在芝加哥街頭、卡朋黑幫、監獄、各地貧民窟及底層社區打滾五十餘年,運用高超技巧組織群眾的戰術大師阿林斯基,直探人心深處的反叛之作。 「馬基維利的《君主論》是寫給有權有勢者,教他們如何掌握權力。《叛道…

【陳培瑜睡醒活在繪本裡】改變是唯一的不變:記一堂為什麼不能按照教案上課的閱讀課?

花園裡最美的不是花,而是孩子的笑聲……學校裡最重要的不是乖乖坐好一直上課,而是孩子的笑聲……家裡最重要的不是一直問小孩功課寫好了沒,而是孩子的笑聲…… 朗讀完王爾德《快樂王子》和《自私的巨人》故事後,書本都還沒闔起來,就有孩子大聲的模仿著王爾德的句子,為學校和家庭生活下了絕妙的註解。說這句話的孩子,…

安全牌不一定就是明智之舉;找到熱情,更專注!

文/理查‧吉維(Richard Gerver) 譯/顧淑馨 我不是傳統觀念裡的典型男孩:我喜歡寫作、戲劇、藝術。在十三歲以前一切都很好,但是十三歲那一年,我被送往密爾希爾中學(Mill Hill)。那所學校特別重視運動,尤其是橄欖球。突然間,我無法適應。我的學業成績既不出色,又不特別擅長運動,當然也…

Get Lucky!助你好運

文/劉軒 在 21 世紀初,心理學者韋斯曼博士(Dr. Richard Wiseman)與英國電視台 BBC 合作,在英國找到了數百位自認為很幸運,以及自認為很不幸運的人,邀請他們到實驗室,做了一系列的實驗,發現幸運的人有四個心理特徵優於一般人: 他們能夠察覺並善用隨時發生的巧遇機會 他們有很強的直…

《黑道想學,白道在用的最強溝通術》:改變現況,從自己做起

文/唐尼‧艾伯斯坦(Donny Ebenstein) 譯/洪士美 當你深陷困境時,身邊最親近的人往往也會是讓情況更形惡化的人。怎麼說呢?因為這些人和你同仇敵愾、立場一致,讓你認定自己沒有錯,還會強化你認為自己無力改變現況的想法。與支持你的朋友之間的對話,通常會像這樣: 溫蒂:我真不敢相信,這個周末我…