兒子愛躺地上,或許對抗的正是「快一點」的成人式急躁

文/李欣倫 不要躺地上。 我說,不要躺地上。 不.要.躺.地.上。 要講幾遍:不要躺地上。 兒子仍躺地上,似乎要你給他一個答案。此刻,對情緒高漲的他來說,所有答案都顯得太過單薄,沒說服力:地板很髒,晚上有蟑螂爬,地板怎樣怎樣。事後,若我意識到又端出「母親」的臉孔;過分流露「母親」的擔憂和煩躁時,就來…

「我想教的不只舉重,還有閱讀可以帶給我們多少幫助。」──專訪5月店長郭婞淳

文/犁客 「其實很多年前就有出版社提過出書的計劃,」郭婞淳笑著說,「但那時自己覺得還沒到點──就還沒達成目標,至少該拿到奧運吧?」 「很多年前」究竟是多少年前,郭婞淳沒有明說,不過可以確定的是,當時郭婞淳在國內體壇已非無名之輩。2021年,因疫情延期舉行的2020年東京奧運當中,郭婞淳以總和236公…

運動會讓大腦知道:焦慮其實是種認知錯誤

文/約翰.瑞提;譯/ 謝維玲 我應律師要求以證人的身分出席,說明她的精神狀況。現在,我正在接受交叉詰問。 艾美是個聰明、美麗卻又內向、焦慮的女人,一天到晚擔心這個、煩惱那個,隨著她那經常飛往各地的另一半愈來愈沒興趣當她的老公,還有他原本還算穩定的批判個性愈來愈變本加厲,艾美開始憂慮起最壞的狀況:她童…

上班族注意,長時間維持同一個姿勢,筋膜會被悄悄定型

文/凃俐雯 上班長時間坐著,會使大腿後側肌肉縮短、緊繃;不常運動的人在突然激烈運動之後,也會出現大腿痠痛的問題。你有以下情況嗎?快檢查並找出原因~ (1)長時間維持在固定的姿勢 長時間維持在同一個姿勢,會讓筋膜隨著姿勢定型下來,而且通常是定型在一個不對稱或者不好的狀態之下。舉例來說:如果你將電腦螢幕…

生產力不是指你做了多少,而是你成就了多少!

文/克里斯.貝利 生產力的全新定義 預計閱讀時間:9分13秒 抱持著「再怎麼古怪的實驗也絕不退縮」的態度,我在七年前左右報名了為期四個月的瑜伽課程。 當時,外面一堂瑜伽課的收費就高達19美元;因此,當我就讀的大學推出為期四個月、僅收費46美元的優惠課程時,我立即報名了。在那時候,瑜伽給我的感覺就只是…

Google 員工也在學習的靜思藝術

文/皮科.艾爾 無往無來的概念,像萬有引力一樣普遍存在,每一個傳統的智者都談過它。 十七世紀法國數學家和哲學家帕斯卡(Blaise Pascal)的名言說: 「人類所有的不幸,起因於一個簡單的事實──他們不能安靜地坐在自己的房間裡。」 在氣溫降到零下七十度的北極,拜爾德少將(Admiral Rich…

閱讀大數據:夏天讀羅曼史 新年假期換看非小說 健身書買來只是安心而已

大數據當道,如今出版商與電子書商也開始引進大數據來觀察過去很難取得的讀者行為資料,許多有趣的數據與統計,及讀者閱讀電子書的偏好、時間以及閱讀方式也因此進一步揭露。 日前,在紐約舉辦的2015年數位圖書世界( Digital Book World)研討會暨博覽會剛落幕,其中一場討論電子書閱讀行為的座談…