文/瑞秋.霍利斯;譯/謝慶萱、童貴珊 「愛惜身體」定義你是誰 我在很小的時候,就根深蒂固地認同這樣的審美觀:「苗條的才是美女」。瘦子比較容易墜入愛河,身邊往往還會配上帥哥丈夫。她們的事業也相對比較成功,而且都是好媽媽,總是穿著漂亮體面的衣服。我忘了自己是否曾經說出這些想法,但這肯定是我長久以來深信不疑的中心思想。 完整文章
文/萬特特 說到減肥,真的是很多人生命裡一件讓人咬牙切齒的大事件,一談及此,真是想兩手一攤就地躺倒,和這個以瘦為美、愈瘦愈美的世界就此別過。 做為一個後天發胖型選手,第一次意識到自己胖,是在高中的一節體育課上。老師點一個女生上前做立定跳遠示範動作,她的身體輕盈,像小鹿一樣穩穩落下。我也試了一下,像樹樁砸在地下。 完整文章
文/諾拉.蓋朱達斯 我們對優質肉品裡的豐富脂溶性營養素,和有機作物裡的大量抗氧化劑和植化素的需求量,比什麼時候都來得大,因為現在我們生存在一個充滿毒物的世界,必須仰賴這些營養素來化解毒素。 老實說,我們每天放進嘴裡的每樣食物和用在身上的每件物品,都含有有害健康的化學物質,這讓我們的身體承受著史無前例 完整文章
現在,先讓我們來做個小小的測驗:   Q:當你想到「性感」時,會出現什麼感覺及畫面?   Q:當你想到「減肥」時,又會出現什麼感覺及畫面?   我的答案是:「性感」聽起來很撩人、 美麗 、有魅力!畫面是:美麗的曲線、 有夢想、目標!「減肥」感覺有壓力、好累、很辛苦!畫面是:我永遠都不夠瘦,我好胖!   性感跟減肥到底有什麼關連? 這就要從我嘔心瀝血的心路歷程說起了! 完整文章