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去找出你認為美味又好吃的健康飲食，或想要嘗試的運動吧！

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文／瑞秋．霍利斯；譯／謝慶萱、童貴珊 「愛惜身體」定義你是誰 我在很小的時候，就根深蒂固地認同這樣的審美觀：「苗條的才是美女」。瘦子比較容易墜入愛河，身邊往往還會配上帥哥丈夫。她們的事業也相對比較成功，而且都是好媽媽，總是穿著漂亮體面的衣服。我忘了自己是否曾經說出這些想法，但這肯定是我長久以來深信不疑的中心思想。 完整文章
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我不為了任何人、任何事去減肥，我就為了滿足自己。

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文／萬特特 說到減肥，真的是很多人生命裡一件讓人咬牙切齒的大事件，一談及此，真是想兩手一攤就地躺倒，和這個以瘦為美、愈瘦愈美的世界就此別過。 做為一個後天發胖型選手，第一次意識到自己胖，是在高中的一節體育課上。老師點一個女生上前做立定跳遠示範動作，她的身體輕盈，像小鹿一樣穩穩落下。我也試了一下，像樹樁砸在地下。 完整文章
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你知道你每天吃進多少毒物嗎？體內健康如何把關？

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文／諾拉．蓋朱達斯 我們對優質肉品裡的豐富脂溶性營養素，和有機作物裡的大量抗氧化劑和植化素的需求量，比什麼時候都來得大，因為現在我們生存在一個充滿毒物的世界，必須仰賴這些營養素來化解毒素。 老實說，我們每天放進嘴裡的每樣食物和用在身上的每件物品，都含有有害健康的化學物質，這讓我們的身體承受著史無前例 完整文章
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沒有醜女人，只有懶女人！女孩們一起扭腰擺臀享「瘦」吧！

現在，先讓我們來做個小小的測驗： 　　Ｑ：當你想到「性感」時，會出現什麼感覺及畫面？ 　　Ｑ：當你想到「減肥」時，又會出現什麼感覺及畫面？ 　　我的答案是：「性感」聽起來很撩人、 美麗 、有魅力！畫面是：美麗的曲線、 有夢想、目標！「減肥」感覺有壓力、好累、很辛苦！畫面是：我永遠都不夠瘦，我好胖！ 　　性感跟減肥到底有什麼關連？ 這就要從我嘔心瀝血的心路歷程說起了！ 完整文章