文／塔妮雅 你以為提高生產力、獲得成功，過程一定得是艱難、痛苦的嗎？但親愛的，生產力專家阿里告訴我們，當你感覺越好，生產力才會越高！ 阿里．阿布達爾（Dr Ali Abdaal）是劍橋的學霸，為了兼顧課業與事業，開始研究生產力科學，並將研究成果分享在YouTube頻道。原本畢業後，從事醫師的工作，後…
文／薩曼莎．博德曼；王瑞徽 我的許多病人都陷入「等了又等」 的生活，每天都在檢查待辦事項清單上的打勾欄，同時把自己想過的生活往後延。 「等事情告一段落，我就找機會多跟朋友聚聚。」「等事情告一段落，我就開始當志工。」「等事情告一段落，我就去運動。」「等事情告一段落，我就去參加我很感興趣的那門課程。」 …
文／事多人사다인；譯／黃莞婷 專家說，不管大小病，早期治療最重要。換言之，如果放任疾病不管，錯過了黃金治療時機，病情就會加重，治療時間也會拉長，過程中當然就會承受更多痛苦。 人人都清楚這個事實，卻因為不知道放任倦怠也會帶來相同的危險，使得許多人忽略了這件事。 從未有過的焦慮感引發了恐慌症 過去的我個…
文／安妮．海倫．彼得森；譯／陳莉淋 二○○五年，史蒂芬．賈伯斯在史丹佛大學的畢業典禮致詞中重申了千禧世代的大學畢業生花了大半輩子內化的一個想法。「你的工作將佔掉你人生的一大部分，唯一真正獲得滿足的方法就是做你相信是偉大的工作，」賈伯斯說。「而唯一做偉大工作的方法是愛你所做的事。如果你還沒找到自己愛的…