文／娜歐蜜．華茲；譯／洪慧芳 有人說更年期有如青春期的顛倒版。對許多人來說，更年期確實有點像年少時期的倒影。這其實不難理解，因為荷爾蒙波動直接影響到情緒。在這兩個人生階段，我們都常經歷劇烈的情緒起伏。 一位已經安然度過更年期且過得很自在的女性告訴我，她熬過了幾年痛苦的時光：「那時我會突然出現強烈的熱…
Yuki 每種情緒都有它存在的意義，適當的情緒能夠幫助我們面對生活，反之，當情緒的量過度極端，就會造成我們身體的不適及生活上的不便。「焦慮」是人類與生俱來的情緒反應，這種情緒的存在意義大多時候是為了保護自己避免受傷，讓我們知道何時應該要「迴避」。不過當焦慮的量過多，人們就會產生出頭痛、心悸、顫抖、胸…
文／史蒂芬妮．胡；譯／傅恩臨 雖然有很多人愛我，我也能夠去愛人，而且我既成功又快樂──甚至還向莎曼莎提出不需繼續諮商的提議──但還是有一些……不協調的地方。大部分的時候，情況都很不錯，真的。只是，有時候我會有一種感覺。 早上七點，我在我的公寓中醒來，昨晚未卸的妝在枕頭上印出了痕跡。我當時二十五歲，全…
文／事多人사다인；譯／黃莞婷 專家說，不管大小病，早期治療最重要。換言之，如果放任疾病不管，錯過了黃金治療時機，病情就會加重，治療時間也會拉長，過程中當然就會承受更多痛苦。 人人都清楚這個事實，卻因為不知道放任倦怠也會帶來相同的危險，使得許多人忽略了這件事。 從未有過的焦慮感引發了恐慌症 過去的我個…
文／賈德森．布魯爾；譯／蕭美惠 就像新冠肺炎一樣，焦慮是會傳染的。在心理學中，情緒從一個人傳到另一個人身上，稱為社會傳染（social contagion）。光是跟一個焦慮的人說話，就有可能觸發我們自己的焦慮。他們所說的充滿恐懼的話語，就像直接對著我們的大腦打噴嚏一樣，在情緒上影響了前額葉皮質，使它…
文／愛麗絲．博耶斯；譯／劉佳澐 當焦慮成為某人的一個主要問題時，通常是因為這個人已經陷入了一種無限延續的循環中，為了在短期內減少焦慮所做的事情，長期下來反而導致焦慮加倍成長。讓我解釋為什麼會這樣。 讓我們來談談恐慌發作的人。恐慌是如此令人不愉快，這個人理所當然會去避免可能引發恐慌的情況。他可能會開始…
文／科里．理查茲 從雪崩中活下來後，登山家兼攝影師科里．理查茲記錄下這一刻。但然後呢？ 拍下這張照片的一小時前，我剛從一場幾乎奪走我和兩位朋友性命的雪崩中爬出來，當時我們正從世界第13高峰下山。那天是2011年2月4日，我們剛剛完成巴基斯坦加瑟布倫Ⅱ峰的首次冬季登頂。從那時起，這張照片被刊在《國家地…
文／張耀升 每一次當他聽見各種反同團體，例如護家盟，說性傾向是後天的、是可以改變的，他都忍不住笑出聲來。 是的，那是事實，性傾向確實可以改變，他自己就是如此。 最初，他是喜歡女生的，或者，該這樣說：最初，他知道他應當喜歡女生，沒有別的選項。
文／王健宇 曾有一位年約四十的女病患跑來找我，是第一次看診。她一坐下就告訴我，她的血液裡有細菌，要求驗血。她雖然有在別的醫院長期看身心科，但是｢血液裡有細菌」這件事，為何不在身心科處理？ ｢身心科醫師不是這方面專科啊。」她腦袋很清楚，知道這得找別的醫師處理。在她要求下，我還是幫她做了基本驗血，她要求…