文／塔妮雅 你以為提高生產力、獲得成功，過程一定得是艱難、痛苦的嗎？但親愛的，生產力專家阿里告訴我們，當你感覺越好，生產力才會越高！ 阿里．阿布達爾（Dr Ali Abdaal）是劍橋的學霸，為了兼顧課業與事業，開始研究生產力科學，並將研究成果分享在YouTube頻道。原本畢業後，從事醫師的工作，後…
文／射手媽咪婷婷 當你做不完堆積如山的工作，你會採取什麼樣的行動？ 我猜測多數人會選擇花更多時間來處理，於是工作超時所導致的後續問題讓我們的生活品質及身體健康出現危機。 如果可以，我們都希望可以少花點時間工作，而《慢速工作力》便是告訴我們其實並不需要瘋狂忙碌，也能讓我們的工作既有意義又同時具有價值。…
文／塔妮雅 你是否為了追求更高的效率，拼命壓榨自己，讓自己過勞，反而導致生產力降低？ 以追求生產力聞名，著有《最有生產力的一年》的克里斯．貝利，就是因為追求生產力過了頭，讓自己陷入極度過勞的狀況，在一場演講中，突然焦慮症發作。 事後他反思，到底是哪裡出了問題？他開始探討焦慮和隱形壓力的來源，於是寫了…
文／珍妮佛．艾克、娜歐米．拜格多納斯；譯／洪慧芳 「笑聲促成共鳴的效果令我驚訝。當你放聲大笑時，幾乎不可能保持任何距離或社會階級感。」 約翰，克里斯（John Cleese） 英國演員，傳奇幽默劇閣「蒙提巨蟒』（Monty Python）共同創辦人 《玩具總動員》（Toy Story）是這個世代最有…
文／曾娜．艾芙瑞特；譯／吳書榆 你是否受過訓練，知道如何高效管理團隊？ 為了騰出時間管理他人，你把哪些自己要做的工作交代給別人？ 哪一種人占用你更多時間，是你的明日之星還是績效不彰的員工？ 恭喜。你的努力（很可能是你的瘋狂忙碌）獲得認可，現在，除了你手邊的優先要務之外，你還要擔負管理責任。 你的團隊…
文／Charles Duhigg；譯／鍾玉玨、許恬寧 為了進一步了解渴望對習慣養成的影響力，先想像一下運動習慣養成的過程。二○○二年，新墨西哥州立大學一群研究人員想了解為什麼人有運動的習慣。28他們訪問了兩百六十六位對象，大部分受訪者每週至少運動三次。研究人員發現，很多人是突然心血來潮開始慢跑或…
文／奧利佛．柏克曼；譯／許恬寧 管理有限時間的核心挑戰不在於如何完成每一件事（那原本就不可能），而在於如何以最明智的方式決定不要做什麼，以及如何不要因此懷有罪惡感。如同美國作家與教師葛瑞奇（Gregg Krech）所言，我們需要學習以更好的方式拖延。1拖延是某種無法避免的事：沒錯，在任何時刻，你幾乎…
文／張夏準 如果產業空洞化是由於一國製造業的動能所致，難道不是件好事嗎？ 並不盡然。產業空洞化的原因，是由於製造業相對於服務業的動能而引起的，這一事實卻沒有告訴我們它與其他國家相比的表現如何。如果一個國家的製造業生產力成長速度低於其他國家的製造業，將會在國際上失去競爭力，從而導致短期內的國際收支問題…
文／張夏準 雖然許多人認為網路已經徹底改變世界，但是相較於洗衣機（和公司）所帶來的變化，網路的影響並不如洗衣機，至少到目前為止是如此。當然，網路改變了人們閒暇時間的生活方式，例如上網、在臉書上與朋友聊天、透過 Skype 與朋友說話，和坐在五千英里外的某人一起玩線上遊戲等。它也大幅提升效率，可以在網…
本篇介紹大腦放空，以及把注意力導向內心的功效。 是的，你沒聽錯。「極度專注力」鼓勵你擺脫大腦放空的狀態，現在卻要說明這種放空狀態的優點。大腦神遊之所以令人詬病，確實有一些道理。我們有意專注做事時，作白日夢可能會破壞生產力。但是，如果我們的意圖是解決問題、創意思考、腦力激盪新構想或養精蓄銳，作白日夢其…