文／瑪蒂．蘭妮 謙遜的人通常是值得欽佩的──如果大家瞭解他。 ──艾德．郝伊（Ed Howe） 為什麼性格外向者得到所有的讚譽？ 很容易理解，為什麼在辦公桌前埋頭苦幹的性格內向者，沒辦法表現得像性格外向者那樣「機靈」。珍是一位性格內向的編輯，她告訴我：「當我最後向大家展示某些觀點時，我總是在人們的臉…
文／瑪蒂．蘭妮 那個房間人潮像大海。喧鬧的聲音幾乎要震破我的耳膜。我掃視了一遍那個房間，想要尋找一個安全的角落。我的胃開始痙攣，呼吸變得急促，我想要逃避。我的丈夫麥可卻看見了他想要打招呼的朋友。他很興奮，他喜愛聚會。他穿過擁擠的人群，一路上都在微笑、點頭。我徑直走向洗手間，待在那裡，欣賞著壁紙、手巾…
文／Hao原載於「分享書」，經作者同意轉載 書籍內容很紮實但不複雜，作者用平實的語言詳細說明了關於內向者的一切。 一開始先從腦部構造說明，內向是天生的，並且從簡易的幾個問題來判斷自己是否屬於內向者，接著從人際關係（包括婚姻、社交、親情）的實例來說明內向者通常有哪些特徵，瞭解了內向者的特徵後，再結合前…
雖然我由衷地一再強調，但真的沒有朋友相信我是個內向害羞的人。 其實我一直隱藏自己的社交焦慮，談笑風生的同時，心裡卻在皮皮剉，這種矛盾讓我有時候會開始考慮要不要去看心理醫生。一直到讀了蘇珊．坎恩（Susan Cain）的《安靜，就是力量：內向者如何發揮積極的力量！》（Quiet: The Power …
文／蘇珊．坎恩 想像一下這些場景：你穿著舒適的運動衣，旁邊放著好吃的零食，舒服地窩在沙發上讀一本精采刺激的小說，或準備在網路上一口氣看好幾集最愛的影集，現在正在載入下一季；或者你正在滑手機，看Tumblr社交網站上爆笑的圖片，或正準備打《太空戰士》的下一關。 星期六的晚上，你只想舒舒服服的待在家，做…
文／林朝誠 宅男渴望有春天：從電影「電車男」講起 說到社交焦慮，讓我們從幾年前一齣很受歡迎的日本電影《電車男》講起： 一位集「御宅族」、「網路毒男」、「秋葉男」等身份於一身的網路系統工程師，與父母同住，日常活動範圍就是辦公室、家裡、通勤電車、專賣電腦相關物件的秋葉原，主要開銷是買電動、漫畫、網路遊戲…