文／金草葉；譯／胡椒筒 蘿拉想擁有第三隻手臂。 二十一歲那年，珍初識蘿拉。那天，珍剛從大學的健身中心運動完時，看到一名身穿健身中心制服的工讀生推著裝滿毛巾的推車撞在柱子上。嚇了一跳的人們蜂擁圍靠，珍也上前幫忙撿起散落一地的毛巾。當時，那位走路三心二意的工讀生就是蘿拉。蘿拉向珍道謝，還說要不是珍的幫忙…
文／衛重華 在這個講求效率與連結的時代，我們習慣回覆訊息秒讀秒回、被動接受各種請託、在工作與家庭中扮演無所不能的角色。《設限，才有好關係》這本書，正是為了提醒我們：若不為自己設限，關係最終將成為負擔而非支持。作者內達拉（Nedra Glover Tawwab）以多年心理諮商實務為基礎，提出「健康界限…
文／肖衛 拒絕對方時要注意態度與方式，充分理解、體諒彼此的需求。 有一天，劉品綱正在上班，突然收到妻子發LINE求救：「老公，你快點用網銀轉帳救我！」一看到妻子急著要錢，劉品綱馬上問她：「要轉多少給妳？」 「2萬元！」 劉品綱看妻子要2萬元，覺得金數額有些大，所以就多問了一句：「妳要這麼多錢做什麼？…
文／蔡威 在一個人際關係充斥著「我是對的」的執念氛圍裡，我們早已習慣把溝通視為說服以至控制，《不否定的練習》這本書中，就像一盆冷水，潑醒我們對關係中善意與效果的誤解。林健太郎不是心理師，也不是哲學家，而是一位人際關係的研究者，透過心理態度與企業諮詢的雙重視角，以清晰直白卻深具力量的語言，提出一個簡單…
文／羽茜 有些看似非常瑣碎、微小的選擇，其實會深深影響我們對自己人生的創造結果。 例如：有的人心情不好時就會喝一杯奶茶、買一塊蛋糕，用一些小小的、儀式性作為，來抒發一時的壓力。但是也有人變成過度，心情一沮喪就暴飲暴食，體重因此過重，也傷害健康。我想說的，是有些好的、療癒自己的方式，能讓我們從傷害中，…
文／黑川伊保子；譯／謝敏怡 有些女性一碰面，劈頭就說些負面的話。 「你變胖了喔？」「你怎麼看起來很累？」「你好像很忙耶，還好嗎？」 對方可能個性比較容易擔心吧，但這樣講，一見面就讓人覺得不太舒服。你知道嗎？這種煩躁不爽的情緒，其實會讓大腦的直覺變鈍。 因此，假如這種女人經常出現在你身邊，你非但孕育不…
文／于翎 榮獲2024年諾貝爾文學獎的首位亞洲女性作家韓江，代表作之一《素食者》在書迷之間具有高度討論性，且書中富含的多重隱喻常讓人覺得霧裡看花。作者在當年以《素食者》獲得國際布克獎時，曾在頒獎典禮的致詞中提及：「我在寫作時，經常會思考這些問題：人類的暴力能達到什麼程度；我們能在多大程度上理解別人⋯…
文／射手媽咪婷婷 身為一個高需求又高敏感孩子的母親，以前最常被長輩說：「這個小孩就是生來糟蹋人的！」而尋求同輩的經驗與協助，得到的建議也總是小孩喜歡挑戰大人的底線，所以無論如何一定要守住絕對不要屈服，否則就會被吃得死死的，以後會越來越難教育。 曾經，我也相信以上的說法，也實際執行過暫時隔離的方式，結…
文／陳瀅如 本文原載於作者臉書，經同意後轉載 閱讀，為我築起一間間定溫小屋。 日本作家小川洋子的小屋，總是清澈晶亮，帶著微涼的潤澤。偶爾轉換為dark mode的森冷，飄浮著感官的騷動——這是我稱為「黑小川」現身的時刻。 不變的是，我的聲音、世界的聲音，都在此消逝，吸入某個深沈的中心。像是不知前路的…
文／媽媽讀不獨 博客來2022年度暢銷書放榜，前三名皆為心理學類的書籍。排行榜告訴了我們市民大眾對心理學的需求，或許在後疫情時代對這個需求更甚。 好友在2022年有一個非常難熬的坎，除了陪伴、聆聽外，我推薦了她閱讀《蛤蟆先生去看心理師》。推薦她閱讀《蛤蟆先生去看心理師》那天，我靈機一動，思考到好友目…