文／射手媽咪婷婷 當周圍的老師或家長發現我似乎走路接小孩放學的時候，總是用很驚訝的眼神看著我說：「妳們都用走路的嗎？」 其實我比較想反問：「既然走路只要十分鐘以內的距離，為什麼還要騎車呢？」 事實上，根據我手機的紀錄，每天走路的平均步數僅僅四千多步，但在周遭的人眼裡卻是很常走路的人，可見多數人都太過…
文／橫山信弘；譯／羅淑慧 就我的經驗來說，若能在約一小時內完成任務，速度就算快 拆解任務是一種技能 我總是建議企業領導者：「不要用模糊、抽象的說法，重點是把工作具體拆解成任務。」 結果，對方反駁：「又不是我的問題，而是現在的員工理解力很差。」 我想問問這些領導者：「你當然可以選擇自己喜歡的表現方式，…
文／克里斯．普倫提斯；譯／周玉文 「即使會感到痛苦與孤獨，也要與信念相當的夥伴往來。」──道元禪師 無論你試圖在生活中實現什麼目標，有一點很重要，那就是你身邊的人也相信你尋求的目標，以及你所相信的目標不只是可能做到，更是極可能做到。我的兒子和我是前述通道成癮治療中心的共同創辦人兼共同主任。通道成癮治…
文／彗星 在日常生活中是否有過這些想法，「總是對過去的行為感到後悔」、「事情不順利時會認為都是自己不好」、「事情不順利時，會認為一定是哪個人害的」，無論是工作或戀愛甚至平常的人際關係經營，會過度勉強自己，其實都代表著「習慣性自責」。 「習慣性自責」阻止你讓自己快樂。但其實「習慣性自責」有一個更大眾的…
文／齋藤孝；譯／葉廷昭 過去曾經有本轟動一時的書籍《考上第一志願的筆記本：東大合格生筆記大公開》（東大合格生のノートはどうして美しいのか）。書中提到東大學生不只會抄黑板，他們還會用自己的方式轉化教授的語言，進行歸納與整理。我認為這是很基本的能力，這是「抄黑板」加「教授口述」的筆記形式，習慣抄下老師口…
文／班奈黛特．羅素；譯／李亭穎 每個人都有不開心的時候，不必抓緊別人的幾句話，在網路上開戰。 網路是帶給我們大量資訊及知識的管道。透過網路，我們可以找到失聯的朋友、看可愛動物的萌片；可以學到很多新的知識與技能；可以討論任何議題，得到建議與答案。但是，網友間也常常吵翻天。我發現很多人在網路上跟現實生活…
文／王薀老師 二十一世紀的黑死病將不再是只有癌症，癌症如果發現得早，處理得好，存活率是極高的，但現在和未來的世紀中，人類最大的病敵將是比癌症更頑固的身心靈疾病，它的範圍也不再只是憂鬱、焦慮、恐慌和精神官能的疾病而已。精神疾病統計手冊之中有大約分類，精神心理方面的種類就有四百多種，這其中還不包括人格行…
文／南琦 小孩：「我昨天做了一個夢，夢到我把你殺了耶。」 媽媽：「喔，那我後來有死掉嗎？」 當小孩出門只和她老爸 kiss-bye、忘了老媽時，我都會故意說，「哼，妳只愛把拔不愛我，我不理妳了。」小孩就會大聲抗議：「我──哪──有──。」然後飛奔過來給我雙倍的 kiss。這種幼稚的考驗遊戲我們都很樂…