文／射手媽咪婷婷 你認為在什麼情況下會需要踏進心理諮商的診間呢？是身心狀態已經嚴重影響生活，或是人際關係、婚姻、工作變得岌岌可危，所以才需要找心理諮商師聊聊呢？那如果只是身體或心裡感覺跟過去有點不同，比如莫名提不起勁，或是身體各處不時有一些小病痛，是否就能暫且擱置不理呢？ 《你的隨身心理師》這本書告…
文／犁客 「勇敢」常被認為是正面特質。我們會鼓勵猶豫的孩子「勇敢嘗試」、會鼓勵失敗的朋友「勇敢面對」，總之它是個讓我們離開原地、邁步向前的特質，而這樣的特質當然很重要，畢竟你不這麼做，就什麼都不會發生。 不過，「害怕」其實並不是什麼負面特質。害怕走進黑漆漆的洞穴，因為你無法確認裡頭有什麼東西，冒然走…
文／蘇益賢、唐京睦 外頭發生的事情（外在經驗）確實讓人感到無力。但當你還具有「感覺到無力」的能力時，壓力就好像變成了兩倍。其一，是外面發生的事情（好比父母爭執）；其二，是「揮之不去的無力感本身」。 這也是我認為，變得無感其實是一種保護機制的原因。雖然外面發生的事情沒辦法立刻改變，但是，至少我們可以努…
文／布魯斯D培理、瑪亞薩拉維茲；譯／張馨方 這幾年來，兒少受虐的案件層出不窮，最近「南韓N號房」性暴力事件，最年輕的受害女孩僅有十一歲；前陣子彰化也有一個繼父虐死四歲兒童的案件，讓人看了都會忍不住想，這個世界到底是怎麼了！ 然而，兒童創傷並不是受虐兒的專利，研究告訴我們，很少有人在兒童時期可以完全避…
文／程廣義 疼痛有如火，是好僕人也是壞主人 Pain, the same as fire, is good servant but a bad master 拜讀了辛格拉醫師的著作《為什麼痛？：哈佛疼痛專科醫師與你一起面對這場孤獨的戰役》，對於同為接受多年麻醉專科醫師訓練且以臨床從事疼痛專科為主的我…
文／陳致豪 某次電視節目提到「憂鬱症」，我的爸爸突然問說「那些憂鬱症的人，是不是觀念不正確？」，那瞬間我愣住了。原來我熟悉而以為理所當然會知道的知識內容，對於從事其他領域的人來說，是難以擷取的。即使各種媒體已提供了許多資訊，還是有不少人無意間用自己的想法去理解情緒困擾的人或身心疾病患者。這不意味著這…