從高效率迷思中解放,理想工作法在於「從容迅速」

文/小林弘幸;譯/李友君 社會當中充斥著「高速工作術」之類的技能。總之,「效率」就是正義,精通高速工作的人才是「能幹的人」——從「提高產能」這句話當中,也能明顯看出這一點。 產能是「單位時間平均工作量」,要提高產能,就只能工作量維持不變,縮短勞動時間,或是勞動時間不變,增加工作量。 這種「效率至上主…

誘發自律神經失調的原因百百種,太閒竟然是其中之一?

文/郭育祥 自律神經失調就是交感神經與副交感神經之間的作用失去平衡,一旦自律神經的功能失調,將會引起各種系統異常。我們都知道,健康的自律神經能自動維持正常運行,它並不會無緣無故失調。失調,一定有其原因! 根據引發失調的原因,我們可以粗略地將自律神經失調症,分為以下三種類型。第一種是受到體質影響,第二…

食慾好到停不下來,可能是自律神經失調惹的禍?

文/郭育祥 許多想控制體重的朋友,有食量過大到無法控制的問題,最常見的症狀是下班情緒比較放鬆後,食慾一發不可收拾──這些人的共同特徵是:壓力大!《美國流行病學期刊》指出:壓力大時食慾會變好,脂肪堆積的比例也較高。 自律神經失調會使食慾大增?一般狀態下,進食中或吃飽時,因腸胃中有食物,副交感神經較活絡…

當真「漫步雲端」的時候,我沒有任何感覺──除了火力全開的恐懼

文/瑪姬.克爾 如果你對高度感到恐懼,位於多倫多,加拿大國家電視塔(CN Tower,以下統稱西恩塔)大樓的「邊緣漫步」(EdgeWalk)可能是地球上最糟糕的地方。 這個電視塔實際上只有數千平方英尺的面積附著於地球表面;其餘是削瘦的尖塔,高聳入雲端一千英尺以上。 被金氏世界紀錄列為全球最高大樓外部…

【果子離群索書】逛書店就想便便症候群

從前從前,寫過一文,說,進書店,就想便便。什麼原因?百思莫解。我當時研判,面對書架,取書放書,上下其手,如健身運動,有通氣之功,有通便之果。 然而此論未經驗證,若進書店,逕取平台新書,原地捧讀,不易他書,手腳不動,仍有便意嗎? 且不說在超市,貨架上商品琳瑯滿目,不也拿上拿下,比價,看說明,何以不曾如…