文／翁玉玲 以繪本畫風優美出名的《柳林風聲》故事清新有趣，內容貼近人情且富含意義，長年受到大眾喜愛，《蛤蟆先生去看心理師》作者為推廣心理諮商，曾引用其中角色，更讓這群書中主角的故事地位歷久不衰。 鼴鼠的守舊與創新 有趣的是，一開始的起頭是鼴鼠，而非後來的蛤蟆，他迫不急迫地催促著自己鑽出舒適圈，迎接外…
文／愛麗絲 「星期天郵差不送報，每逢星期一，郵差送來星期日、星期一兩天份的《國語日報》，總跟等在門邊的我說：『妹妹今天有兩份喔！』我就好開心喔！」周慕姿從小熱愛閱讀，談及當時殷切期盼的《國語日報》，仍是高舉雙手歡呼的興奮。 周慕姿約二、三歲時，家裡在台南經營租書店，據母親轉述，當時還不識字、熱愛漫畫…
文／栗光 「我注意到妳是一個很敏感的人。」她前傾的身子窩回了沙發。「這樣很好。」 「這樣很好？」我抬頭，重複她的話，「除了帶來痛苦還有什麼？」十分不解裡藏著一分怒氣。 她疑惑地回望我，「這樣妳就能比一般人更注意到他者的情緒了呀。」表情好像「老師」，好像「大人」，好像「不然，妳希望怎麼樣呢」，好像我這…
文／李賢秀（이현수）；譯／陳品芳 人們之所以能先把要做的事做完再去玩遊戲，除了多巴胺的魔法外，還有「普立麥原則」的影響。這個理論由心理學家大衛．普立麥（David Premack）提出，主張「發生機率高的行為，會對發生機率低的行為產生強化作用」。簡單來說，就是個人偏好的反應（行為），會強化相對不偏好…
文／李賢秀（이현수）；譯／陳品芳 其實，光是想著這個問題，就會讓人感覺心情變好。所以，現在讓我們來製作「愉快活動目錄」吧！請參考以下範例，並用你自己的方法製作就好。 製作愉快活動目錄 想一想，你在做什麼事的時候會感到心情愉悅 將想到的內容寫在紙上。例如：看電影、聽音樂、喝咖啡、吃美食、跟朋友聊天、旅…
文／羅伯．狄保德；譯／張美惠 蛤蟆簡直等不及明天趕快來，讓他去接受諮商。他氣到差點跳起來。（他心想，蛤蟆的天性應該是在心情愉快時才跳起來才對。） 「等我告訴蒼鷺，」他自言自語地說：「他一定無法相信！老獾竟然不請自來，還要我放棄學校董事的職位。老獾最近最好不要再來，否則要他好看！我會讓他知道我的厲害！…
文／李麗美 心理諮商（治療）此一活動由心理師和個案共同建構，但市面上的相關書籍，卻大都由較有社會話語權的心理師或精神科醫師寫成。《你不需治療，只需說出口》是少見的由個案自述的一本書，也因此我認為它頗為珍貴。 相對於個案，心理師擁有專業知識、清晰頭腦，他們寫出來的書就像指南一樣，語氣肯定，條理分明，邏…
文／林世媛 當孩子說「我不要你了」 聽懂對方話中的真正含意 還不太懂得控制情緒的孩子，常會出現不理性的失控言語，其實大人不免也會。試著探索對方和自己內心的真正感受，並幫助孩子練習用合適的方式表達。 某個準備帶大寶出門玩耍的日子，一邊預備要帶的東西，一邊催促她穿襪子、鞋子。她一下抱怨自己不會穿、一下抱…
文／林世媛 新手爸爸的產後憂鬱 親職角色帶來的衝擊和應對之道 什麼？新手爸爸也會產後憂鬱？ 除了告訴你出人意表的數據， 還道出新手爸爸們的心事， 以及最重要的：新手爸媽可以如何一起化危機為轉機。 「孩子出生以後，我們的關係真的愈來愈緊張，他說我變了一個人，我才氣他都沒長進！每次爭吵時，兩個人都搞得烏…
文／羅可 即便知道作弊是不對的事情，但孩子還是有可能選擇這樣的方式來獲取成績。比起處罰或是責備，更重要的是去理解行為背後的原因，才能讓孩子在學習之路上，不被成績的高低左右價值觀。 「艾薇，妳還好嗎？」 孩子驚訝地抬起頭看看我，原本以為被叫進輔導室也是被訓斥、被警告，卻沒想到我的第一句話竟然會是：「我…