這幾年SDGs是全球的熱門話題之一。這十七項由聯合國提出的「永續發展目標」聽起來好像都屬於國家決策等級的東西,和我們這些市井小民八竿子打不到一塊兒,但事實上每個永續發展目標都有些個人層面的建議,如果你知道這些可以在日常裡隨手做到的目標,就會發現自己其實也沒自以為的那麼沒要沒緊。 其實很多事都是這樣的。 把自己照顧好,才能把世界照顧好。所有成長與學習的經驗,都會將我們導向這個方向。 完整文章
文/犁客 在諸多關於人類精神症狀的書寫當中,由當事人自己發聲的內容或許最是難得。這不是說其他人寫的比較不好──精神科醫師、臨床諮詢人員從自己的專業及接觸過的對象裡整理心得,能夠讓我們明白如何與有這類困擾的朋友相處,或者能夠讓我們對自己的狀況有些初步的觀察;照護人員或家人的心情紀錄,能夠讓我們同理那些日常積累的辛勞與情緒,或者能夠讓我們有能力發現各種尚待改進的空間。 完整文章
「閱讀馬拉松」當然有鼓勵大家增加自己閱讀時間的意義,但其實不僅如此。 從讀者的回饋與互動當中,會發現以各種不同主題發起的「閱讀馬拉松」,會提醒本來就關注該主題的讀者「喔喔這本我還沒讀過」,也會讓他們發現「原來也有不同領域的作者寫過這個主題、這個主題可以討論的範圍比我原來以為的更廣」,例如讀推理小說的在社會學的作品裡發現相同主題,例如讀科學的發現經典散文裡也有相同觀察。 完整文章
文字/安德魯.所羅門;譯/大家出版編輯、Readmoo編輯團隊;筆訪/愛麗絲 我以「正午惡魔」為本書命名,因為這個詞精確描繪出憂鬱時的感受,這幅意象喚起憂鬱困境中那股恐怖的入侵感。 憂鬱症有一種明目張膽的特質。惡魔(或各種痛苦的形式)泰半以夜色為掩護,唯有擊敗他們,才能逼他們現出原形。 完整文章
文/安德魯.所羅門;譯/齊若蘭 也許對憂鬱症最好的描述是,憂鬱症是違反我們的意志、強加在我們身上的痛苦情緒,後來脫離外部因素而存在。憂鬱症不單單是很多痛苦,而是由太多痛苦堆積而成。悲傷是與自身境況相稱的憂鬱,憂鬱症則是與自身境況不成比例的憂傷。這種憂傷痛苦有如在虛空中茁壯的風滾草,雖然脫離了滋養它的大地,依然愈滾愈大。 完整文章