文／金雅緣；譯／鄭筱穎 去年年底和姐妹們聚會時，我曾信誓旦旦地誇下海口宣告── 「我決定從明年開始運動！」 本以為大家會替我加油鼓掌歡呼，沒想到換來的卻是一陣揶揄。 「少來了，妳去年不也說今年要開始運動嗎？」 一時之間害我尷尬地說不出話來。每年訂定年度目標時，都在心裡下定決心說：「明年一定要開始運動…
文／嘉斯‧桑頓；譯／王婉卉 【7:00AM 你是早起的鳥兒還是晚睡的夜貓子？】 你知我也知，大家都知道「晨型人」和「夜貓子」的二分法全是因為人的大腦各有不同，導致一類人喜歡深夜脫口秀，另一類人則很愛早晨小孩起床前的 90 分鐘。科學也同意一切「確實」都源自於大腦，不過，這並不代表一切都不是真的。舉例…