文／安妮．卡普芙 從前，一個人對自己體格和外表的扭曲心態──「身體畸形恐懼」被視為個人的心理問題，但今天它已經變成一種文化。越來越多中年婦女因為拉皮手術永遠做著吃驚的表情，好像正在懷疑自己本來的面貌應當如何。 媒體無時無刻關注眾人的年紀，而名人們自然就是最好的攻擊目標了。報章雜誌、網站和部落格時時注…
文／王唯工、王晉中 「骨質疏鬆」這幾個字，是老年人最常聽到、也最害怕聽到的。因為這個健康狀態的背後，代表了很多狀況！ 在《水的漫舞》書中，我曾經跟大家談到身體對抗二氧化碳產生酸水的巧妙設計──從汗排走，或是包裹起來。但是如果二氧化碳的量多到只靠包裹酸水仍然不足以應付時，身體又該怎麼辦？ 此時，生理上…
文／黃瑽寧 小兒感染科 生養孩子勞心勞力，媽媽們難免在意身材或身體狀況是否多了「媽媽味」？ 但研究發現，懷孕對身體可產生抗氧化作用，反倒能讓媽媽的生命時鐘暫停老化！ 「研究：養小孩加速女人老化！」這是某天我在網路新聞看到的標題。身為實事求是的專業醫師，我立刻上網搜尋此篇研究出自何處，原來是知名的醫學…
不食人間煙火的遠古人類，如何從「食氣→食果→食素→食肉」， 退化成滿身毒素、疾病纏身的凡夫？ 而這個長期毒害自己的過程，該如何倒轉？ 本書將告訴你，最適合人類的無病飲食方式及其論據、實際例證： 人類最優飲食選擇：食果 人類最優生活方式：食氣 人類最優飲水：純淨雨水 人類最優居處：空氣純淨的高處 ◎ …
生、老、病、死是人生四大苦，可是卻是人生必經過程。但誰不想健康強壯、長命百歲呢？除了少數真的活得很痛苦的人例外吧？ 古代的帝王，可能真的過得比平民百姓爽太多了，所以他們無法想要長生不老，尤其是首任皇帝秦始皇，只是他萬沒想到，死後屍體還被放到腐爛發臭，功業沒幾年就全灰飛煙滅，幾乎完全絕後。 不要說什麼…
執筆／張翠芬、謝錦芳、曾文祺 台語常用的問候語：「你有快活（噲活）嘸？」就是在問候一個人身心是否健康舒暢。在教育部國語辭典中，「噲」有稱心、暢快之意，音義通「快」字。「噲活」就是「快活」，正代表一個人有元氣、有精神。 以現代觀點來看，「快活」也有「樂活」的意思，代表一種健康、暢快、悠閒自在的生活態度…
文／陳亮恭 進一步探究住院病人則發現，假設生同樣的病來住院，營養不好的老年人死亡率比較高，住院期間發生併發症的比率也比較高，住院日也會增長，整體醫療花費自然也會增加。 該如何去改變這個過程？ 我們需要特別去關注好的營養這件事情，尤其對於想要成功老化或健康老化，但是對於有慢性病的老人來說，能否擁有好的…
每次看韓劇的時候，婆婆媽媽一生起氣來就會邊嘆氣邊扶著脖子，然後最後在頭上綁上白布條癱倒在地，然而，究竟生氣又關脖子什麼事呢？ 其實一切都是其來有自的： 脖子是多條神經、血管與經絡的必經之路，更是頭腦與身體的連結與通，脖子歪了，便開始堆積濕痰、酸水，接著向下影響內臟，降低抵抗力，提前老化，造成危害身體…