研究人員解剖時發現:病理特徵相近的大腦,其患者在世時的病況卻完全不同?

文/桑賈伊.古普塔;譯/張瓊懿 我大概永遠不會退休,因為我會不知所措。我也知道許多人早早退休的後果:罹患失智症的風險提高。此外,還可能出現其他會增加失智症罹患風險的症狀,像是憂鬱症。有研究指出,每多工作一年,罹患失智症的風險就會降低三.二%。這份研究以五十多萬名法國人為對象,結果發現六十五歲退休和六…

當我們盛年之後,就是滑向墳墓的漫長下坡?

文/里奇.卡爾加德;譯/林力敏 研究指出,年紀和經驗其實能提升神經連結和認知能力,我們隨著年紀的增長會變得更聰明、更有創意。與矽谷的迷思完全相反,年長員工也許會比年輕員工更能幹、更創新,也更擅長合作。有些人認為,認知能力在年輕時就會達到高峰,之後每況愈下,或如諾貝爾文學獎得主索爾.貝婁在小說《洪堡的…

不看斑點或皺紋,真正讓人顯老的關鍵,是腿肌力

文/ 黃惠如 隨著年齡增長,身體運動機能最快下降的,就是下肢肌肉。發表在日本《老年醫學》期刊,四千人年齡與肌肉量關連性的研究發現,一過二十歲,下肢的肌肉量比上肢與軀幹更快流失,也就是說,老化先從腿開始。 日本倫敦奧運隊醫、順天堂大學運動醫學研究所教授櫻庭景植認為,在下肢裡,肌力衰弱的標準是大腿前側的…

一天一萬步,對身體不見得有好處!?

文/黃惠如 要活就要動,除了站起來之外,許多人用手機或穿戴裝置計算「每天萬步」的目標,但現在這個健康常識也受到挑戰。 《走不得》在日本出版三個月就突破七萬本,連日本廣播協會(NHK)都曾報導。本書作者青柳幸利,他在日本東京都健康長壽醫療中心研究所,擔任運動科學研究室室長,這本書甫上市便引起日本社會熱…

長成母親的女兒

文/謝子凡 想像出一種完美的樣子,然後拿起身邊的人,兩相疊合。拿起刀剪,將溢出於完美形象的部分,一刀一刀地剪去。缺少的部分,則試圖用被剪下的破碎血肉,黏合修補。朝他吹了口氣,他活了。然後你開始規定他走路的樣子、吃的東西、睡覺的時間……因為,他是「你的」。 我是在說對孩子情緒勒索或強加自己理想在孩子身…

人們能否有尊嚴、精力充沛地變老,關鍵並非基因,而在於我們自身的行為取捨

文/吳齊殷(中央研究院社會學研究所研究員兼副所長) 先說結論:本書是一本不折不扣為人類發展帶來「福音」的奇書。然而,它所依據的,不是神祇或超自然的力量,也不是與生俱來的命運或宗教的預言,而是一項令人嘆為觀止的科學研究計畫。透過這項縱貫人生八十個寒暑以上的追蹤研究的結果,我們看到了科學實證研究的驚人事…

如果父母老後難相處,如何陪伴他們而不再彼此傷害?

文╱葛瑞絲.雷堡、芭芭拉.肯恩;譯╱劉慧玉 一個嫌東嫌西的父母讓人很難招架,你會本能地想自衛或反擊,這麼一來,父母的攻擊力道加強,你也不假辭色地還擊,於是開啟了一場沒有贏家的戰事,彼此只有更加氣惱與受傷。 別對父母以牙還牙,那沒有效果。改採非抵禦、非批判策略來回應。下次當媽媽罵你,深呼吸,讓那些刻薄…

「不要愛上任何人,」組織警告:「這是最重要的規則」

文╱麥特.海格 我常常想起一百多年前,亨德里希在他紐約的公寓裡對我說的話。 「第一條守則是不要愛上別人。」他說,「還有其他守則,但這是最重要的一條。不要愛上別人、不要談戀愛、不要妄想得到愛情。如果你好好遵守,就會過得不錯。」 我瞪著他繚繞的雪茄煙霧,看向中央公園裡被暴風雨連根拔起的樹木。 「我不認為…

即使只有一點點機會,也要有嘗試的勇氣!

文/兒童文學工作者 柯倩華 「即使只有一點點機會也比完全沒有好。」 這句話第一次出現,是《一點點機會》主角露西從水裡撈起一隻瀕死的小蛾時說的。她知道機率不高,但她不肯眼睜睜任憑小蛾死去而自己什麼也沒做。她要試試看,即使只有一點點機會。這個想法說明了這個主要角色的個性特質,也貫穿了整個故事的情節發展,…

妻子對每件事都有她的信仰,後來我才明白,那全是養生之道~

文/林芳郁 我的妻子靜芸出生的家庭,充滿了文藝氣息。岳父林秋江醫師喜歡繪畫、音樂、哲學、登山、旅遊,也出版過詩文和哲學的書籍。靜芸和她的兄弟們遺傳此種天賦,總能寫出許多好文章。一九八二年,靜芸從紐約大學附設醫院研習重建整形外科回國,爾後,在馬偕紀念醫院以及診所執業。她專長整形外科,除了努力研習醫療,…