文／齊藤帆乃花；譯／鄭秉慈 只要身心連動，也能將不經意的念頭化為實際的行動 想要有自己的店、想報名喜歡的課程、想要旅行…… 但是沒有錢。 其實不少人像這樣用沒有錢的理由，放棄想做的事。 確實，沒有錢什麼事都做不了。 而我的觀點是改變身體狀態後，這一切都不是難事。 因為有著「自然狀態的自己」，大腦…
文／方素惠 在專訪中，我常會試圖加入一點跟人有關的東西。因為，他們在作為一個好的學者或顧問之前，必定先是一個「普通人」。 因為時差的關係，這些採訪通常都是在深夜十一、二點，或者清晨五、六點。我在辦公室裝上大麥克風、設定好電腦，時間倒數五分鐘，我登入 Zoom，一個人在寂靜的虛擬會議室等待。 那時候天…
文／吳錫昌、胡文郁 羞愧感，固著於內心深處，持續產生諸多負面情緒。有心理學家形容羞愧是「漫生於身體的可怕藤蔓」或「心中黑暗的陰影」，說明它根植於潛意識之中。帶有羞愧感的人，通常不會開口尋求幫助，卻常伴隨著焦慮、沮喪、悲傷、挫折及憤怒的情緒。 一場正念照顧團體支持課程，每週四小時，為期四週，這班有四到…
文／Charles Duhigg；譯／鍾玉玨、許恬寧 為了進一步了解渴望對習慣養成的影響力，先想像一下運動習慣養成的過程。二○○二年，新墨西哥州立大學一群研究人員想了解為什麼人有運動的習慣。28他們訪問了兩百六十六位對象，大部分受訪者每週至少運動三次。研究人員發現，很多人是突然心血來潮開始慢跑或…
文／越川慎司；譯／林佩玟 人類有個偏好（偏見），就是比起未來更優先重視現在，即使知道時間拉長以後，會產生更多利益或是損失，還是會選擇眼前的利益。 工作上的優先順序也容易出現這樣的情形。緊急性高重要性高的事情應該二話不說努力完成，卻因為「偏重眼前」，所以容易下意識地去完成重要性低但緊急性高的事，或者是…
文／紀雲深 我的天命在哪裏？ 屬於我的獨特價值 香伶陪她的朋友一起來找菩薩諮商。她的朋友是一位職場上非常成功的業務，靠著自己的努力，財務狀態已經相當穩定，而這次會來問菩薩，是出自一種「想要再更提升」的內在需要，因為她想要有精神上的提升。 香伶在一旁默默聽菩薩與她朋友的對談內容，在個案快到尾聲時，菩薩…
文／克里希那穆提（J. Krishnamurti） 我們總是無止無盡地在尋找，但我們從來沒有問過為什麼要尋找。一個明顯的答案是：我們不滿足、不快樂、不幸、寂寞、不被愛、恐懼，因此我們需要抓住些什麼，需要有人保護我們，不論父親、母親或其他人，所以我們總是在尋找。 因此，首要之務並非尋找。懂嗎？有人告訴…
文／梁國源 回顧過往，台灣在歷經 12 年的努力，終於在 2002 年 1 月成為 WTO 會員國時，曾以為自此之後，將能藉由 WTO 成員的身份，獲得在國際貿易事務上曝光的機會，進而讓台灣經濟得以站在巨人肩膀上發展。 遺憾的是，全球貿易整合並非只在關稅議題上達成共識即可，還包含農業、服務業貿易、貿…