文／三宅香帆；譯／林佑純 舉個例子，假設你的推在一部劇中演出了一場超棒的名場面，讓你感動得不得了。 你想把這份感動寫進給推的粉絲信裡，但問題是，你不知道該怎麼寫，滿腦子只有一個念頭──「真的太棒了！這場戲真的超棒！」 然而，光是「超棒！」還不足以寫好一封粉絲信，這時候，從「覺得很棒」這個出發點出發，…
文／朴根一；譯／蕭瑋婷 「喂，過來一下。」 「智勳，能過來一下嗎？」 即使是同樣的請求，不同的語氣，傳達的感情也完全不同。特別是稱呼對方的名字，會給對方一種「我特別受到尊重」的感覺。雖然只是一個小差異，但稱呼名字時，會讓對話變得親切，關係也變更親密。 世界級網球選手拉斐爾．納達爾（Rafael Na…
文／翁玉玲 汲取各種資訊和前人經驗，集結出《愈忙愈要會表達》的十項要素、提升表達能力的七個步驟，就無須擔憂遇見困難，多問、多學可以增進表達時的技巧，也可以讓想要傳達的意思更為有效，無論是以何種方式傳達都可以廣納回饋建議，讓每一次表現都更符合期待和專業，從中讓自己的實力與時並進。 清楚說明，避開誤區 …
文／卡洛琳．威廉斯；譯／閻蕙群 我們再回過頭來談談情緒的「體現」，它有可能是解決當今社會問題的仙丹妙藥，神經學家蕾貝卡．巴恩史代普（Rebecca Barnstaple）就把她的博士學位押寶在這個概念上。 曾經是位舞者的她認為，透過跳舞來調整情緒，不應被視為負擔不起的奢侈品，或是偶一為之的高級嗜好；…
文／羅伯特．格洛弗；譯／王梓争 幾年前的週六上午，我和妻子伊莉莎白為了某件我做的某件事而發生爭執。每次爭吵，伊莉莎白都覺得很無力，她沒辦法讓我看見我的固執；而我每次都覺得自己受到不公平的指控與迫害。那次吵到劍拔弩張時，伊莉莎白失望地對我大吼：「你這個窩囊廢！」接著她掉頭就走，我則是縮進浴室裏擦眼淚。…
文／noise 在兩千多年前，亞歷山大帝對於擁有藏有七十萬卷各種圖書、手抄本的亞力卓圖書館便感到自豪，這幾乎囊括了當時東、西方所有的知識，而今，在資訊大爆炸時代，一天產生了新知識與訊息便遠超亞歷山大帝引以為傲的亞力卓圖書館，對於生活於當下的你我是一則喜一則憂。喜，是因為每天都有新知識的發現對於人類進…
文／曾寶儀 說話是人的本能，但「把話說好」以及「表達」與「溝通」，需要練習。 當我們進入到一個陌生環境，例如入學、進入社會、進新公司、加入一個新團體……我們常常想急著表達自己，在說話之前，還沒思考接下來說這段話的目的，話就衝出口了，結果往往會覺得自己說錯話，在心中後悔不已： 「我講了自以為好笑的事，…
文／朴民榮；譯／陳彥樺 為什麼人會想指責他人或對人使用負面言語？第一、因彼此關係的問題導致壓力或挫折產生。大家在職場上遇到上司的責罵或批評都會想盡辦法吞忍，可是換作是夫妻的時候，一旦心氣不平順，卻無法吞忍，情緒爆發。假設事情發展到爆發階段，代表內心的情緒已滿至咽喉，通常是因為另一半已經指責、藐視自己…
文／彗星 這本書的書名叫《寫給未來經理人的黃金說話術》，顧名思義，講的有關「說話」。每天我們說那麼多話，有幾句話是我們說完之後，會自己放在心頭玩味一番的？如果，我們練習把我們想説的事和我們說的話變成一體，讓我們想表達的，在說話時用謹慎的方式説，進而變成謹慎的人。 因為這本書也在講「經理人」，所以在書…
祕密儲藏室檔案#11 登錄者：京子（29歲）下港 祕密：之前聽到宇童分享到那種想哭但哭不出來的狀態特別有感觸。漸漸發覺自己對某些情緒很抽離，尤其「悲傷」特別明顯。我幾乎不會自主認為「現在我很難過傷心」，而是要彷彿如同想著別人情況，用那種角度凝視自身，才會感到「眼前這個人的處境好讓人悲傷」。仔細想想，…