對於羞辱,為什麼我們記憶力好得這麼可怕?

文/ 杜威.德拉伊斯瑪(Douwe Draaisma);譯/ 張朝霞 十四歲左右時,我經常代表列瓦頓(Leeuwarden)基督教中學參加校際跳棋賽。雖然棋術不是特別好,也談不上什麼專業技巧或天份,但我依舊很熱中此道。參加跳棋俱樂部的人,在第一堂課上就會被警告要小心起手圈套,我卻置若罔聞,從此落得動…

圖表搭重點,三本書就能建立領域知識,讓你擁有冠軍級記憶力

文/池田義博;譯/李貞慧 看完整本書,卻說不出任何重點和感想 每天閱讀大量資訊,卻回想不起自己看過什麼…… 明明讀的是同一份資料,別人就是能說出更精采的觀點? 上台演講頻頻忘詞,邏輯和重點全失蹤? 種種失常表現與智商無關,也不是冒失粗心,而是因為多數人努力的途徑:逐字讀、反覆抄、拚命背,反而讓大腦更…

用符合大腦原廠設定的方式輸入資訊,年過四十也能過目不忘

在知識爆炸的年代,每個人每天都會接觸到大量的訊息,為什麼大部分的人非但沒有因此更博學,反而經常感覺什麼事都記不住,總是過目就忘,大腦好像愈來愈不靈光?這絕對不是因為年紀漸長或天生記性差,其實,只要懂得善用符合大腦原廠設定的方式學習,人人都能過目不忘。

無法集中精神、記憶力持續下降的「腦霧」症狀

文/鄭淳予 腦霧,是「大腦三原力」失調的綜合型症狀表現。所謂症狀(Symptoms)指的是──當我們的生理或心理系統失調之後,身心所產生的各種異常表現。「綜合型」症狀,指的是腦霧現象不只會有單一異常表現,它可能會合併許多面向的失調,譬如專注、記憶、思考理解力這三種面向的失調,各個表現出來的問題會不盡…

想借助植物提升記憶力?這些植物是你的好選擇

文/郭姿均 經常服藥的失眠、焦慮者,到了中年常抱怨記憶力不好,多項研究發現常吃安眠藥不利認知及記憶力。2014年英國醫學期刊(BMJ)發表加拿大與法國科學家調查阿茲海默症和苯二氮平類藥物服用量的關係與藥物的潛在風險。他們分析加拿大魁北克省健康保險計劃資料庫,追蹤曾接受醫生開立苯二氮平安眠藥的老人發生…

走進客廳忘記要做什麼?如何區別健忘與失智

文/莉莎.潔諾娃;譯/黃庭敏 大腦很神奇,每天都在執行無數的奇蹟,它可以看見、聽見、嚐到、聞到和感覺到觸摸;它還會感覺到疼痛、愉悅、溫度、壓力和各種情緒;它能計劃和解決問題;它知道你在空間中的位置,所以你不會撞到牆壁,或是當你從人行道路走下來過馬路時,不至於摔倒;它能理解,並產生語言;它調節了你對巧…

頂尖西洋棋士看到的不是棋子,是一條快速修正的致勝棋路

文/喬許.弗爾;譯/謝佩妏 記憶如何造就專家的感知力?經典實例來自一種似乎和直覺沾不上邊的技藝:西洋棋。事實上,從 15 世紀發明西洋棋以來,這種遊戲就被視為認知能力的極致考驗。1920 年代,一群蘇聯科學家為八位世界頂尖西洋棋高手進行一連串的認知和感知能力測驗,希望測出他們的智力是否高於常人。測試…

為什麼有些服務生的記憶力超強?

文/凱瑞(Benedict Carey) 任何事物似乎都充滿了可能性,而其中一位乘上這股科學上升氣流的科學家,是柏林大學一名三十七歲的心理學家,姓氏為勒溫(Kurt Lewin)。勒溫是新興的社會心理學領域的明星,他研究很多東西,其中包括一種行為理論,描述人格特質(像是怯懦或好鬥的天性)在不同的社會…

【一週E書】睡不著就睡不著吧,沒啥關係

文/犁客 教人各種技術的書籍──無論那個技術是核心肌群的訓練還是記憶力,是搭訕的話術還是正念──會被讀者發現,常見的有兩種可能。 一個是讀者自己想要學習那個技術,例如這個技術可以解決讀者面對的某個難題,或者可以協助讀者達成某個目的,而閱讀一向是直接自助花費少的學習方法;二是作者或出版社暗示讀者:學這…

你是忘記了,還是根本不需要記住?

記不住東西,對很多人來說是一輩子的困擾。年輕時候我們記不住國文註釋和數學公式,老的時候我們忘記帶鑰匙出門,也忘記重要的人的生日。面對這些困擾,年輕的解決方案可能是重複背誦,年老的解決方案可能是銀杏,然而,這些做法在美國作家羅布列(I. C. Robledo)看來,效用或許都有限。羅布列的新書《極簡實…