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害怕尷尬，是道歉時的大敵

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文／馬薇薇、黃執中、周玄毅、邱晨、胡漸彪 道歉時別怕丟臉，因為道歉的效果，有時恰好跟你丟臉的程度成正比。 可能遇到的問題 我跟朋友開了一個比較過分的玩笑，他很不開心，我該怎麼跟他道歉，才能讓他原諒我呢？ 常見說法一：「好啦，我道歉就是了，別生氣啦！」 常見說法二：「如果你覺得不舒服，那我可以跟你道歉。」 常見說法三：「我很抱歉，但我不是故意的，我不知道你這麼在意。」 完整文章
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道歉時，永遠先從自己身上找原因

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「說謊」只是結果，真正的原因，是膽怯和自私。 可能遇到的問題 我的另一半很強勢，什麼事情都希望我聽他的。為了避免不必要的麻煩，我常會跟他撒些小謊。但最近他發現一件我欺騙的小事，現在他說我不忠誠、不老實，請問有什麼解釋的好辦法嗎？ 常見的說法：「對不起，我不該騙你。我知道錯了，下次真的不會再犯了！」 完整文章
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有時候夫妻吵架只是為了解決一些問題，不一定要吵到誰輸誰嬴

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文圖／馬修 當你喜歡一個人，很自然地會想對他好，我的太太，當然就是我最喜歡的人了，因此，對太太好，對我來說很自然。同時，更因為太太對我也很好，所以對她更會想傾全力地付出。人和人之間都是彼此互相的，這是我們一直以來做得很好的一點。 夫妻之間，吵架是難免的。但重點在於，吵完後，能不能好好地思考和反省，我覺得尤其在爭吵後，調整自己的心態很重要。吵架的時候，讓彼此有一點冷靜的時間和空間也很重要。 完整文章
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希望世界和平？先善待與我們意見不同的人

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文／班奈黛特．羅素；譯／李亭穎 善意可解決武力所不能。 普布里烏斯 ·西魯斯（PUBLILIUS SYRUS） 大家都希望世界和平，沒有人喜歡爆炸或戰亂逃命的新聞畫面。浪費在打仗的錢，不如拿來改善教育、環保和健保，花在任何事情上，都比花在殺人的子彈和炸彈上值得。 可是戰爭好像永無止息，甚至被合理化為人類行為，我們無奈接受，還要隨時做好自身防禦。 一定要這樣嗎？我不相信。 完整文章
閱讀意見

『我就已經道歉了，你還想怎麼樣？』──這種道歉有用的話，還要諮商師做什麼？

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文／王思雁 「要怎麼做，她才願意原諒我？」 　　　　　　　　　　──說對不起前，要先搞懂的五種道歉語言 你也有過這樣的狀況嗎？ 與另一半在爭吵過後，好不容易拉下面子說出：「對不起。」 沒想到對方的回應卻是：「知道對不起就好，然後勒？沒有別的要說嗎？」 「我就已經道歉了，你還想怎麼樣？……」然後一波未平，另一波戰火又起…… 他似乎等不到你的道歉；而你卻認為你已經道歉了。 完整文章
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原諒，並不是「全有」或「全無」的狀態

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文／海瑞亞．勒納 把「放下」和「原諒」混為一談，導致很多人對於原諒的必要性感到困惑。如果你讀到的研究顯示，不原諒會讓你不幸福，那項研究應該更精確地說，長期無意義的憤怒和怨恨才對你的健康有害。或者，包容和同理心是值得培養的好能力，即使是對傷害我們的人亦然。那些說法難以辯駁，但都不需要你原諒對方，才能培養那些好能力。 對你來說，原諒意味著什麼？ 完整文章