文／藤卷貴之；譯／邱佳葳 以真實的自己進行標籤化 我們常聽說「人的印象幾乎在初次見面時就已經決定」，這句話基本上並沒有錯。因為人在第一次見面時，會在無意識中對對方產生「這個人應該是這樣的人」的印象，這種現象就稱為印象的固定化，也就是所謂的「標籤化（Labeling）」。 因此，一旦被貼上負面的標籤，…
文／蓮村俊彰；譯／詹欣茹 人們感到幸福的運作機制 「幸福的容器」決定你能感受到多少快樂 如果從科學角度來解釋「幸福」，當大腦中帶來愉悅的神經物質大量分泌，我們就會感到幸福。那些被法律禁止的藥物之所以讓人沉迷，也是因為它們模擬了這種效果，讓人瞬間體驗到強烈的快感與幸福。 從古至今，無論東方或西方，眾多…
文／吉原珠央；譯／謝敏怡 最近有沒有人拜託你什麼事？或是你交辦事情給人呢？ 有些委託不分公私可以隨口答應，有些則是有點麻煩、花時間，日常生活中這種拜託來拜託去的情況應該很多。 當別人拜託你的時候，你是否曾經因為對方的一句話，而出現「我願意盡最大的努力幫助這個人」的想法呢？ 舉個生活中常見的例子來說，…
文／青山友美子；譯／朱韋芸 那是我正在如火如荼地進行復健時，發生在二○二二年深秋十月的事情。也許這可以稱之為「放下」，有些東西在我的心中悄然消失了。 我戒掉了這三十年來即便丟失了大半記憶仍持續細細品嚐的酒，至今已經過了兩年。在我心中對於酒的負面情感過於強烈，就連丈夫在旁邊飲酒的樣子我都刻意不去看，拉…
文／陳品皓 「我要殺了他全家！那個王八蛋！……」只見九年級的阿胡氣呼呼的大聲嚷嚷，邊說邊走進會談室。他怒氣沖沖的向我抱怨班上的傑文，說話的同時還不斷來回踱步，就像一座不斷噴發憤怒岩漿的火山，一不小心就可能燙傷旁邊的人。 「你看起來好生氣。來，先坐這邊，怎麼了？」我輕輕拍拍他旁邊的椅子，試著柔聲的提出…
文／高井祐子；譯／黃怡菁 別讀心，直接問 「他一定這麼想！」、「那個人應該很討厭我吧……。」 你曾像這樣在心裡揣測別人的想法嗎？揣測他人想法的思考習慣，在認知行為治療法中，稱為「讀心術」，也就是所謂的「預設立場」。若你也會預先猜測他人想法，甚至因此產生不好的情緒，最好趕快改掉這種習慣。 我們不可能了…
文／朱家安 戰爭破壞人的生命和身體，也破壞人的心智。第一次世界大戰期間，一堆士兵受到心理創傷，常見的症狀是憂鬱、抑鬱、失語、耳聾、身體麻痺。這些士兵相當痛苦，卻難以獲得診斷和幫助，因為當時精神醫學進展有限，跟這些症狀最接近的疾病是歇斯底里，一個「只會發生在女人身上」的病。提著槍在戰嚎裡打滾的大兵不願…
文／時田壽子；譯／陳琇琳 這世上，所謂的好人，大致可以分為兩種。 一種人會坦率的說：「我就是個善良又體貼的人。」而另一種人則認為：「雖然我有時心腸軟、容易相信別人，但其實我也有多疑、不溫柔的一面，這樣的我也算是好人嗎？」 本書所談的「好人」，大都屬於後者──不太把自己歸類為好人的人。 他們其實非常清…
文／鏡龍司；譯／葉雅婷 戀愛時刻 天箭座給予我們的啟示 傳達你的想望 如果你現在有喜歡的人或在意的人，那麼可以請求厄洛斯（邱比特）的幫助。天箭座的箭是邱比特的箭。被戀愛之箭射中的人無論是神是人，都會立刻有心被奪走的感覺。 請在夏末秋初之際仰望南方的高空，尋求一個Y字形的小小星座。 阿芙蘿黛蒂嫉妒普賽…
文／諏內 Emi；譯／林巍翰 結束一天的工作，心想「終於可以回家」時，如果遇到主管或前輩突然請你處理急件，這時你肯定會覺得心煩，如果下班後還有其他安排，想必更覺得困擾。 ☻：「○○，請等一下。」 ☺：「怎麼了？」 ☻：「不好意思，有份急件要請你先處理。」 碰到這種情況，你會怎麼回應？ 語帶模…