文／谷川嘉浩；譯／陳聖怡 手機時代，我們都失去等待的能力 繞了一點路，可能有些人已經忘記我們之前談了些什麼，讓我們先從復習開始。第一章的結尾提到，我們隨時都能接觸各種帶來立即滿足的感官刺激與即時的溝通交流，在這種環境下，令人感到「消化不良」、「晦澀」、「糾結」等需要花費時間與成本的事物，已漸漸不再受…
文／大衛．洛克；譯／黃庭敏 還沒到八點，艾蜜莉已經在她的辦公桌前。她打開電腦，準備詳盡地紀錄這個新的會議想法。然後，她發現了可怕的事實：電腦開始下載兩百封電子郵件。此外，她光從公司的聊天室就收到五十多則訊息，加上其他兩個程式還發出數十條推播通知，這時一股焦慮湧上她的心頭。光是回覆電子郵件可能就得耗掉…
你是否曾經掉進過一個無限循環的「我不夠好」陷阱，像滾雪球一樣越滾越大？總是被負面情緒壓得喘不過氣來，想改變卻覺得「天啊，這也太難了吧！」，甚至開始懷疑自己是不是已經太晚了？如果你對這些有共鳴，別擔心，你不是一個人在戰鬥。 這個年代的確不缺解決「人生難題」的書，可惜，市面上充斥著大量的心靈雞湯，包裝精…
在美國加州大學戴維斯分校（UC Davis）的五年博士生生涯，仿佛就在昨日，但一轉眼，竟已經畢業十五年了。那些年，我在這座充滿活力的小城裡度過了許多刻骨銘心的時光。 戴維斯（Davis, CA）的清晨總是寧靜的，伴隨著單車輪輕輕滑過柏油路面的聲音，我每天早上踩著單車，穿過綠意盎然的校園，奔向實驗室。…
文／塔妮雅 你還想盡辦法要在一天當中，擠出更多時間工作嗎？ 但親愛的，最高效的工作，並不是把所有的時間，都用工作填滿，而是把自己的狀態調整到最好，然後最高效的在兩個小時內，完成最關鍵的工作！ 《每天最重要的2小時》的作者喬許．戴維斯博士認為，人類並不像機器，可以持續工作、不中斷休息片刻。並不是提高更…
父親，當然是我們能夠出生到這個世界不可或缺的角色，還沒聽說人類出現孤雌生殖的案例。可是，如果我說的是，父親是家庭生活中不可能缺少的角色，可能有些和我差不多年紀或更長的朋友，就會覺得哪裡怪怪的。 過去有一首〈Mom Song〉非常火紅： 然後是應觀眾要求的〈Dad Song〉： 父親在家中的角色，有時…
文／桑賈伊．古普塔；譯／張瓊懿 我大概永遠不會退休，因為我會不知所措。我也知道許多人早早退休的後果：罹患失智症的風險提高。此外，還可能出現其他會增加失智症罹患風險的症狀，像是憂鬱症。有研究指出，每多工作一年，罹患失智症的風險就會降低三．二％。這份研究以五十多萬名法國人為對象，結果發現六十五歲退休和六…
文／莉莎．潔諾娃；譯／黃庭敏 大腦很神奇，每天都在執行無數的奇蹟，它可以看見、聽見、嚐到、聞到和感覺到觸摸；它還會感覺到疼痛、愉悅、溫度、壓力和各種情緒；它能計劃和解決問題；它知道你在空間中的位置，所以你不會撞到牆壁，或是當你從人行道路走下來過馬路時，不至於摔倒；它能理解，並產生語言；它調節了你對巧…
台灣在嚴重特殊傳染性肺炎（Covid-19，新冠肺炎、武漢肺炎）疫情全球大流行初期因為防守得當，有一整年的時間，全球大部分國家水深火熱之時，台灣人民還能夠歌舞昇平。然而，很不幸的，因為防疫鬆懈和新突變株的更高傳染力，台灣也和大部分國家一樣，開始要管控人流和限制活動。 原本餐廳用餐必須實聯制，後來政府…