文／Villanti 牧野祝子；譯／陳聖怡 STEP1 揭示 傳達後會更明確的事物 日本不知為何沒有的「傳達習慣」 在詳細解說循環的程序以前，我們先來掌握整體的概要吧。 不只是工作上，你在生活各方面都會「揭示」自己的想法和感受嗎？以最近的流行語來說就是「輸出」。這是指將自己的想法和所學說出來或寫出來…
文／枡野俊明；譯／李彥樺 如今我們生活在物質充裕的社會裡，想要的東西都很容易取得。因此，許多人不知不覺就花掉太多錢，經常出現浪費的毛病。 浪費能帶來短暫的滿足，但從長遠來看，必然招致後悔與經濟上的不安。 造成浪費的心理與環境因素，有以下幾項： 第一，為了自我滿足或紓解壓力。 想忘掉工作上的失敗或麻煩…
文／椹寛子；譯／蔡麗蓉 在「如何表達」之前必須知道「想要表達什麼」 如同「前言」所提到的，光是閱讀關於如何表達、如何寫作或是如何說話的書籍，並不能培養出說出口的能力。 那是因為，在你「如何表達」之前，你還沒有自己掌握到「自己想說什麼＝自己的感受和想法」。 在沒有「想要表達」的意圖下，只是將某些東…
文／水江卓也；譯／許郁文 如果你覺得自己「很難踏出第一步」，那麼與其自己採取行動，不如先待在那些能夠「馬上採取行動」的人身邊。 此時甚至可以直接了當地告訴自己「只要先待在這類人身邊就好，什麼都不用多做」。 接著要戒掉「待在這類人身邊，我也能夠做到想做的事」這類期待。 有時一旦抱有這類期待，反而會…
文／藤井英子；譯／李婉寧 「淡薄」 我一直認為即便對象是配偶或孩子等家人，還是要保持淡薄的人際關係。 也許有人會覺得我這麼說很冷漠，但我認為自己做得來的事情就自己做，別人該做的事也不搶來做，是對自己和對方最大的尊重。 此外，若過於固執自己的價值觀及作法，人際關係是不會順暢的。 理解彼此有著不同的價值…
文／水江卓也；譯／許郁文 下定決心「想嘗試一些新事物」的時候，我們一定會遇到某個問題。沒錯，就是「三日坊主」（三分鐘熱度）。 即使前三天非常認真，到了第四天之後，就開始覺得厭煩，沒辦法持之以恆。 在新年的第一天決定「今年要好好運動！」，然後開始跑步，結果到了第三天就開始覺得麻煩，開始覺得「外面很冷」…
文／Jane Su、櫻林直子；譯／王綺 １ 小櫻 ⨉ Ｓｕ：我的字典裡沒有「想要」 小櫻 Ｓｕ是不會感受到惡意的人呢。 Ｓｕ 對對對，從以前就是這樣。印象中，我常常都是事後才發現「咦？他在損我？」，反應很慢吧，個性有點天真。 小櫻 我的惡意探測器很敏感，很快就會察覺那個人有點不妙、最好離他遠一點之類…
文／渡邊康弘；譯／卓惠娟 只要強化棲宿在言語中的「力量」，夢想必然會實現 夢想一旦化為「文字」寫在紙上，便會開始啟動。 我再強調一次。 夢想一旦化為「文字」寫在紙上，便會開始啟動。是的，只要化為言語就能實現。 「只是這樣？」 沒錯。我就是以這麼單純的做法實現不計其數的夢想。 十五年前，我的人生首次墜…
文／三浦紘樹；譯／黃雅慧 01 「提不起勁」的氛圍不斷蔓延 缺乏動力的人，現今已越來越多。無論到哪裡，都能聽到有人說自己「提不起勁……」、「不想動……」或「反正我就是這樣……」等。 事實上，在我顧問課程的學員中，約有八成都與我一樣，甚至比我更懶。但另一方面，就像過去的我一樣，他們也會擔心就這樣結束一…
文／永松茂久；譯／黃雅慧 你想成為什麼樣的人 自二○○一年三月創業以來，當時正好滿五年。我的事業從三坪大的章魚燒攤起步，已擴展成可容納一百五十人的大型餐廳「向陽之家」，員工人數也隨之增加。託大家的福，店裡每天都高朋滿座，還算順利。 然而，與忙碌的生活相反，我的內心卻日漸乾涸。 原因在於，我不知道接下…