文／大島一太 夜間生活的五大建議 深夜用餐要注意！點心下午3點吃 深夜進食後立刻就寢的生活方式，通常隱藏著危險。餐後血糖值會上升，腸胃血流也會增加，睡魔非常容易來襲。若再加上一天的疲勞和酒精的催化，那更是會讓人舒適入眠。然而，這種舒適感超級危險！ 深夜進食為什麼會危險？原因很多，其中關係最為密切的，…
文／不點醫師 小朋友們，你們喜歡夏天嗎？夏天的陽光明亮又溫暖，大家都喜歡去游泳池玩水，或者到海灘上跑來跑去、晒晒太陽。但是在你換上泳衣準備迎接陽光之前，我們來聊聊為什麼我們會晒黑，以及如何保護自己的皮膚吧！ 為什麼會晒黑？ 陽光中藏著一種看不見的能量──紫外線。這些紫外線裡，又分成兩種特別的光線，分…
文／蘇柏名 探病帶什麼最有禮 送禮文化一直是華人傳統很重要的一環，送什麼、送給誰、怎麼送都是大哉問，尤其在探病的時候更是要精心準備伴手禮，希望將祝福帶給康復中的親友，在心理生理上給予安慰。站在醫學角度來看，有一些禮物是「雪中送炭」，對於康復中的病人有十分的助益；有一些則是「錦上添花」，增添病人的營養…
文／犁客 大多數人同意「保持健康」是個好主意。就算我們不考慮什麼看起來是否賞心悅目啦、選衣服時顧慮比較少啦之類虛華理由，少點這裡痛那裡痛的問題、想去哪裡想幹什麼都比較沒有顧慮絕對是又實際又好理解的動機。 也有很多人沒法子好好保持健康。不不，我們不是要說人都有惰性啦、連上班時爬個幾層樓梯都不肯的人當然…
每逢年度之交，就有人期待著要看Readmoo讀墨的年度報告，因為閱讀報告除了會有讀墨全站讀者的閱讀概況之外，也可以回顧自己一整年的閱讀歷程。 當然，也有人沒什麼興趣看這個──自己的閱讀習慣平常就知道了，再說，閱讀報告每年都來一回，有什麼不同？ 事實上，雖然每年都來一回，但還真的每年都不同。 除了每年…
文／謝天秀 百會 神識滙集之穴 精義：穴源自《甲乙經》，乃督脈足太陽膀胱經交會穴，穴在人體最高頂正中之處，頭又為諸陽之會，因此人頭面陽氣大盛、不畏塞冷。道教言：天腦者，一身之宗，百神之會，所以稱為百會穴。以本功法拍百會穴，輕拍可補神、稍用力拍則不泄反提神。 【百會穴】 百會是聚集全身百脈的交會處，人…
不食人間煙火的遠古人類，如何從「食氣→食果→食素→食肉」， 退化成滿身毒素、疾病纏身的凡夫？ 而這個長期毒害自己的過程，該如何倒轉？ 本書將告訴你，最適合人類的無病飲食方式及其論據、實際例證： 人類最優飲食選擇：食果 人類最優生活方式：食氣 人類最優飲水：純淨雨水 人類最優居處：空氣純淨的高處 ◎ …
「過去對一些翻譯書籍總覺得文字艱澀難懂，難以理解作者想表達的真意，但這本《亞斯伯格症實用指南》對亞斯伯格症有深入淺出的說明，讓非醫學人士均能一目了然，改變了我對翻譯書籍的刻板印象，這是一本好的工具書。」──陳佩琪（台北市立聯合醫院婦幼院區小兒科主治醫師） 近年來，被診斷出亞斯伯格症的患童有越來越多的…
如何避免自己被犯人盯上？ 遇到突襲的暴力事件該如何制止對方？ 日本刑警教你簡單又有效的防身術。 治安再好的社會，還是會發生出其不意的突發攻擊事件；遇到突襲時，你該如何自保？本書教你徒手就可以制止、甚至擊倒對方的實用防身術。 作者來台居住前，在日本當過多年的刑警，多次成功逮捕攻擊犯。本書教你的防身術結…