走出腦的監獄是你找到快樂的關鍵──《真原醫》楊定一,喚醒「全部的你」

文/林宣瑋 我,快樂嗎? 這麼簡單的一個問題,卻是所有人內心深處的共同提問。 楊定一也在問。 他的傳奇前半生早已不用贅述,《真原醫》裡提倡身心結合預防醫學,是台灣書市同類書籍的銷售奇蹟;真正讓人摸不清頭緒的,是他正在做的事情。混雜著古代宗教與哲學,又結合現代腦神經醫學,有時來點日式禪風的打坐,有時又…

生產力不是指你做了多少,而是你成就了多少!

文/克里斯.貝利 生產力的全新定義 預計閱讀時間:9分13秒 抱持著「再怎麼古怪的實驗也絕不退縮」的態度,我在七年前左右報名了為期四個月的瑜伽課程。 當時,外面一堂瑜伽課的收費就高達19美元;因此,當我就讀的大學推出為期四個月、僅收費46美元的優惠課程時,我立即報名了。在那時候,瑜伽給我的感覺就只是…

什麼是幸福?怎樣才能找到?亞里斯多德這樣說⋯⋯

文/易夫斯.波沙特(Yves Bossart) 多年以來,澳洲的護士小姐伯朗妮.法爾陪伴過許多位臨終者,聆聽他們、和他們說話。她指出,最讓臨終者感到懊悔且希望可以重新選擇的五件事分別是:希望可以過自己的人生、不要那麼投入工作、可以表露自己的感受、維持友誼,以及追求更多的幸福。不過什麼是幸福?怎樣才能…

十年前的印度之旅,開啟她的冥想與茹素之行

文/李欣倫 十年前的印度之旅在我身體裡留下兩個印記:冥想與素食。我寫的不多,想的倒是不少,漸漸感覺這個世界的所有景觀和物事,全是砥礪思維的磨石,我是讀者,以渺小的血肉之軀,於亙古天地間觀想恆河沙數眾生,默讀遠古智慧:無常與恆常,生與死。 印度之旅後,我決心成為素食者,飲食的選擇出於自由意願。說來微不…

啟動「心」能量,造就新人生!

心的啟動,應該是生命偉大成就中的第一要務。透過呼吸、心跳的覺察和觀想,練習開展心的四個向度,增加心的容量,就能乘載更多能量,活出你真正渴望的人生! 第四脈輪/心中心,是聖中之聖的祭壇,掌握生命祕密的地點。 本書作者普蘭與蘇珊娜.貝爾夫婦,是「心的應用冥想協會」(IAM Heart)創辦人、享譽國際的…

做一次長長的深呼吸,來趟《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》

photo from Flickr by Moose Winans 文/楊定一、楊元寧 在廣闊的宇宙裡,人類和所有生物一樣,都想活得快樂。快樂讓我們得以完整,圓滿了有意義、有目標的人生旅途。快樂是你我與生俱來的特質,想要快樂是人類的天性。然而,快樂無需外求,只待我們還原、重新憶起、並啟動它的源頭。