新春期間特別企劃最後一集！「夏LaLa健康專題」！ 健康最基本的關鍵就是睡眠，但是現代人精神緊繃，往往有不同程度的失眠問題。你知道嗎，睡眠障礙是一面鏡子，會反映出你的身體有什麼狀況喔！本集《閱讀夏LaLa》要和大家分享如何透過冥想放鬆，同時間介紹睡眠呼吸中止症高危險群15大指標，一起陪著夏宇童、陳夏…
文／李香凝；譯／廖桓偉 這或許不令人意外，李小龍從青少年時期開始，都持續以各種形式來冥想。冥想是個很棒的工具，能夠在心中創造必要的平靜空間，獲得新的思考角度並清空你心中的杯子。 我認識許多人有冥想的習慣，也認識許多人根本受不了冥想。但實際上，每個人都會透過某些形式冥想──你只是不知道自己已經會了。李…
文／Gill Li；攝／Jimmy Yang 姚愛寗 臺灣演員，綽號 Pipi。自小就容易被別人的情緒影響，甚至第一次見面就能感受到他人的善惡，長大才知道自己是「天線很敞開」的人。靈性學習除了找到平靜的儀式，也是保護自己的方式，有意識地去控制它，不去隨意讀取他人。平時焚香，最愛的味道是鼠尾草。 …
文／芭芭拉．艾倫瑞克；譯／高紫文 吸引力法則 若排擠的做法是用來威脅頑強抵抗分子的棍子，那麼也一定有極度誘人的胡蘿蔔。胡蘿蔔就是：若正向思考，好事就會發生在你身上。只要專心想，什麼都能得到，什麼都行，像是無窮無盡的財富、成就、愛情、在自己選的餐廳享受一桌夢寐以求的佳餚。只要學會駕馭欲望的力量，宇宙就…
文／提摩西．費里斯；譯／林力敏 你醒來之後，下一件事要幹嘛？ 我向一百多個來賓問過他們的晨間習慣，從中試了很多種，想找出適合我的。 下面舉出五個我希望每天早上都做的晨間習慣，雖然說真的，如果五個裡做了三個，我就覺得那個早上夠充實了。如果你的早上夠充實，你的一整天也會覺得很充實。我應該不是第一個這樣說…
文／史考特．巴瑞．考夫曼、卡洛琳．葛雷高爾；譯／蔡裴驊 想要看花的人，花永遠在那裡。 ──亨利．馬諦斯（Henri Matisse）[1] 在二○○七年的一項知名社會學實驗中，曾獲普立茲獎的《華盛頓郵報》記者金恩．溫加騰（Gene Weingarten），讓我們吃驚地窺見，我們的日常生活究竟錯過多少…
文／戴蒙．楊 平凡的運動也能創造不凡，讓人每天都有機會從麻木僵化的思維中解脫出來，享受短暫的心靈假期。 查爾斯．達爾文是世界上重要的自然學者，藤壺、蘭花、甲蟲收集家，珍．奧斯汀（Jane Austen）的書迷，狐狸追蹤者，而且他熱愛散步。 達爾文每日的散步行程是他生活中很重要的一環，也對其思想影響甚…
文／克里斯多夫‧安德烈；譯／彭小芬 難得一次，我不贊同前一頁引述的話，希望大家也來思考一下。況且可憐的王爾德非常不擅長抗拒誘惑，在英國拘謹的維多利亞時代，付出慘痛的代價：坐牢、被放逐、破產。 回到我們的時代，我們承受著許多來自外界的誘惑，這些誘惑會轉變成內心的衝動。這一切由我們的消費社會精心策畫，不…
文／鄭慧慈 世人總會在紛擾的時刻想起他，追求寧靜時找尋他。他猶如阿拉伯人觀念裡居住在詩人內心、啟示詩句的精靈，為人類的軀殼注入靈魂；又像萬中選一的（al-Musṭafa）「先知」，洞悉我們靈性的過去、現在及未來……。 阿拉伯人擁有輝煌的文明，曾在中世紀建立橫跨歐、亞、非三洲的龐大帝國。他們在東西文明…
文／野田俊作；譯／陳家恩 「選擇自慚形穢、在意他人眼光、被情緒綁架等不自由的生活方式，全是我們自己心甘情願、自導自演的。」 日本阿德勒心理學學會第一屆會長．野田俊作Ｘ超越心理學界五十年，最早實施「團體治療」第一人阿德勒，教你用「團體治療與冥想」解決人生課題，全心全意接受真正的自己。 Ｑ：為什麼人需要…