文／古山有則；譯／涂紋凰 有很多女性為了工作和戀愛拚盡全力。 我在幫這些努力的人諮商時，發現她們都有「不擅長拒絕別人」的特徵。 應該是說，努力的人都會對自己施加過多壓力，覺得「要再多努力一點」、「要回應別人的期待才行」⋯⋯。 無論別人拜託她們什麼事情都不會拒絕，拚命做只為了讓別人認同自己。 從事庶務…
文／雷納．曼羅迪諾；譯／洪慧芳 原創、藝術性的思考對任何動物因應改變與不可預測性的能力都很重要。充滿藝術才華的人容易吸引異性，也是源自於「想像力」在演化過程中的重要性。 許多學校教國小數學時，喜歡要求學生解一些死記硬背的數學題，很少人喜歡死背那種反覆操練的解題法。我們稱那種學習是「無心」的（mind…
文／羅伯特．特維格 Robert Twigger 譯／許恬寧 各位要是看到別人在樹林裡徒手鑽木取火、煎出無懈可擊的歐姆蛋，或是在舞池裡帶你跳時髦探戈，一定會印象深刻。那些高超的技能看起來好困難，但如果剖析一下，一步一步來，其實你我都做得到。 每一種微精通都包含以下元素： 一、上手訣竅 二、手忙腳亂障…
文／犁客 中秋連假，為了不讓高速公路塞車，所以有關單位規劃了減價或免費時段──大多是深夜，也就是本來的道路使用離峰時間。 這個意思是：如果駕駛人願意付出自己的睡眠時間、在車不多的時段使用高速公路，就會減少在其他時間使用高速公路的車輛數目、減低塞車發生的可能，所以有關單位提供減價或免費的獎勵。 換個角…
文／邁可．桑德爾；譯／吳四明、姬健梅 付錢叫人去動絕育手術是個很大膽的例子。這裡還有一個例子：美國境內的各學區，都試圖藉由提供獎金給在標準測驗中考得高分的孩子，以改善學業成績。認為現金誘因可以解決美國學校所面臨問題的這種想法，逐漸在美國的教育改革運動中成形。 我以前就讀的是位於加州太平洋帕利塞德的公…
文／劉軒 先前我們談到能量有限，通常，我們工作會隨著時間拉長，越來越累；但有沒有工作會讓人「打完收工」後反而神清氣爽？有的！這次就要來跟你談談越做越「不累」背後的祕密。 從第十六講到第十九講，我們理解「能量（意志力）是一個有限的系統」，但在這一講，我要來「打破它」，跟你聊一聊心理學上有點違反…
文／李察．韋斯曼 小孩子如果表現良好，父母通常會給予獎勵，希望良好行為能夠持續。然而研究顯示，提供獎勵只有短期效果，獎勵一旦沒了，大家的良好表現通常也會跟著消失得無影無蹤。 長久以來，心理學家一直想揭開動機之謎。為什麼有些人有自制力和驅動力，有些人卻連早上自己起床都不容易？一九六○年代，研究人員的實…
文／許雲傑 處罰主要的目的，是要孩子們知道他們的錯誤，並協助他們找出犯錯的原因。目的不是要孩子們害怕，而是要他們知道錯誤。 原本，朋友計畫在小孩下課後來家裡午茶，等到的卻是一通電話，孩子被Detention（留校察看），因此朋友感到抱歉，需要臨時取消來家裡享用阿里山高山茶的機會。 Detention…
文／蓋瑞．巧門、艾琳．培利坎 螢幕控的孩子喜歡不斷得到獎勵，一旦來不及或不常得到讚賞，他們就無法進步成長。在電玩裡，有分數、星星或額外生命可以拿，還會進階到新關卡。努力都立即有回報。 美國兒童教育演說家與家長指導員凱西．庫克博士（Dr. Kathy Koch）曾提到，有個 4 歲男童在手機上玩一支籃…