【讀者舉手】你的選擇其實是被習慣決定的!《原子習慣》

文/彗星 「細微改變帶來巨大成就的實證法則」、「每天都進步1%,一年後你會進步37倍;每天都退步1%,一年後,你會弱化到趨近於0!你的一點小改變,將會產生複利效益,如滾雪球般,帶來豐碩的人生成果!」《原子習慣》封面上就寫下了這幾句話,也同時讓我覺得適用在每天的生活中,甚至可以記下來時刻叮囑自己。 作…

【讀者舉手】自我檢視:其實那些好習慣的祕訣我都知道!

文/林檎※原載於【檎時多雲偶陣雨】 常常聽到別人說「你的生活習慣會影響你的一生」,生活和習慣本會被綁在一起呢?因為生活便是習慣所堆砌而成的,你的日常是由許多組不同系統的習慣給牽引而形成。其實書中許多方法都可以搭配其他我們常見的心法和工具例如:斷捨離、子彈筆記、心流⋯⋯等,讓這些法則更加容易完成,《原…

最有自制力的,通常是最少動用自制力的人

文/詹姆斯.克利爾;譯/蔡世偉 如果你體重過重、吸菸,或是有毒癮,一輩子都會有人說那是因為你缺乏自制力──甚至說你是個不好的人。一點自制力就能解決所有問題,這個觀念在我們的文化中根深柢固。 然而,最近的研究卻有不同結果。分析自我控制力強大的人之後,科學家發現他們跟那些苦苦掙扎的人其實沒有太大不同;相…

稿子是這樣拖成的

文/黃麗群 總覺得寫稿的過程,雖非隱私,可是接近隱私。就像大家一樣洗澡洗頭上廁所,但不親熟便萬萬不宜排闥直入的道理一樣。所以一般也不好意思問人:「都怎麼寫呢?」萬一對方回答:「也沒什麼,就坐下來,打開電腦,然後在交稿日前把稿子寫完,寄出去。」那我大概非得哭著去撞牆了。不問也罷。 我內心最恨拖稿,這是…

看了動畫就停止獵鹿,看了電影就不穿內衣?

文/菲爾.庫克;譯/王淑玫 好萊塢不是娛樂業,是影響的產業。 在這個權力和影響力的世界,從以前到現在都一樣──人人都想要擁有影響力,而這在好萊塢再明顯也不過了。賣座電影在一個週末就可以賺進接近一億美元,一線明星每部電影的片酬要價一、兩千萬美元。電玩、網站、DVD、連結商品都是成長性的產業,每一個都試…

一年後,那些夜生活比日生活豐富十倍的同行們,漸漸消失了

文╱盧建彰 有終點,才有起點 你的想法可以很瘋狂,生活卻不行 祝你有好的自律神經 你的想法可以很瘋狂,生活卻不行。 我工作的方式,不喜歡加班,當我當上主管後,我更是貫徹這個原則,每個跟我面試的組員,我都說,我希望我們不必加班,我希望我們的假日是屬於自己和家人的,全能如上帝,當他工作六天後,第七天也都…

早自習的平靜閒適,是我們師生共同護衛的自主價值。

文/余懷瑾 書寫比嘶吼更有力量 每天開車上班的路上,我都會想今天早上要跟學生說什麼,哪些話適合在這樣的早晨說,不一樣的日子,不一樣的心情,不一樣的天氣,說話的遣詞都不一樣。 早自習應該是規律的,有精神的,是寧靜的。若安排了考試,學生考完之後可以做自己的事;若沒有小考更好,學生能夠自主的規劃自己的晨讀…

【老貓出版偵查課】免於被流量挾持的自由

台灣的媒體環境好像就是這樣一路爛下去,也沒有人能改變,每次一出大事,大家就罵媒體灑狗血,但所有人的眼球又盯著狗血媒體不肯放。前一陣子我在三立的朋友不禁感嘆: 媒體可以更收斂:代價就是你的觸及人數減少,不收斂的媒體觸及持續增加;到頭來,你的極端自律,換來的也只是被遺忘的結局。 都被遺忘了,怎麼可能影響…