文/林慶旺 如果你想更年輕,那你就必須曝曬在陽光下,而且每天只需要十五∼三十鐘。不用塗防曬霜,這樣你的皮膚才會以一種漸進的方式習慣日曬,而不會受到氧化的危害。經常沐浴陽光的人,要比那些不曝曬陽光的同齡人,生理上更顯年輕,可減緩五年衰老。 完整文章
編譯/白之衡 如今,聽到閱讀小說可以增強同理心這樣的說法,我們大致已經不再懷疑了,更何況這可能是長期以來就嗜好閱讀的你從來就不曾存疑過的事。但是,這件我們相信了許久的事,是經過多少功夫與研究方法才獲得實證的呢? 心理與社會科普專欄作家萍克(Susan 完整文章
文/大家健康雜誌編輯部 有些男性青少年時期可能有過這樣的經驗:幾個朋友站在一起,打賭誰能朝某個目標尿得最準,或是比賽誰尿得最遠;但年過50歲以後,回想年輕時的畫面,卻只能搖頭望洋興嘆?有些男性解尿不再順暢,常要花一番力氣,甚至解尿後易滴滴答答,感覺解不乾淨而易頻尿、夜尿次數增多,這正是攝護腺肥大引發的小便困難症狀。完整文章
文/狄帕克‧喬布拉醫學博士(Deepak Chopra, MD) 譯/李明芝 如果你想回復理想體重,你有兩個選擇:你可以節食,或是嘗試其他方法。這本書告訴你的是其他方法。節食內含錯誤的動機,這也是為什麼節食很少能真正達到你渴望的目標。節食採取的路線是自我否定,以及什麼都不做。執行節食的每一天,都需要跟飢餓奮戰,並跟自制力對抗,但這不是更令人不滿意? 完整文章
文/犢玫瑰 人的一生可以說是追尋一段愛的旅程,童年時的我們憧憬著王子和公主童話般的愛情故事,到了青少年時期,爆發的荷爾蒙讓人患得患失,信仰著宿命般的戀情,然而成人的愛情並非原本所想的那樣命中注定,反而像是一道謎題,將所有蛛絲馬跡拼湊成一個具有連貫性的框架,才可以有效預測浪漫愛情的未來。 舉例而言,透過思考對未來另一半許下的 3 個願望,進一步結合人格特質的 3 完整文章
時間:2015 年 10 月 30 日 (五) 14:00-16:00 地點:新北市圖新店分館(新北市新店區北新路三段105號2號3樓) 主講人:詹雅雯醫師(本書作者) 活動網頁:點我進入 想睡好覺、變身為不失眠的姐妹們,透過本書,能跟著歲月脈絡,探索在不同生命階段中,可能會遭遇到什麼樣的因子影響了睡眠、甚至因為生理、心理變化,而受睡眠疾患所苦;及該如何幫自己,擁有夢寐以求的好品質睡眠。 完整文章