華文市場 【讀墨使用祕技:電書就要這麼讀!】為什麼mooInk系列是WFH的神器!? 發表於 2 7 月, 2021 By Readmoo編輯團隊 防疫三級警戒、居家遠距工作的期間,電子書和mooInk系列閱讀器自然是重要良伴。 完整文章
好書秒讀 現代人久坐,導致腎臟和膀胱一帶的功能不是很好…… 發表於 3 3 月, 2021 By Readmoo編輯團隊 Photo from Flickr CC by Best Picko 文/王薀老師 完整文章
好書秒讀 公園走路不夠抵禦肌肉流失?!哪一種運動才能真正對抗肌少症? 發表於 2 2 月, 2021 By Readmoo編輯團隊 Photo Credit: pixabay 文/劉燦宏、黃惠如、黃惠宇、李杰 獨立自主的第二人生,從慢養功能肌力開始 雖然現在許多人都有運動習慣,早上的公園也能看到滿滿都是運動的人,但多數都在甩手、拍打和走路。而運動不規律、強度低、項目單一等三大運動問題,正是造成我們未老先衰的原因之一。 想到才運動 完整文章
好書秒讀 你的獨特體能元素——你是風能者、火能者還是水能者? 發表於 12 11 月, 2020 By Readmoo編輯團隊 Photo Credit: pixabay 文/蘇珊.魏斯-波荷倫;譯/羅亞琪 你的獨特體能元素 完整文章
好書秒讀 體寒不止一種,循環不良、燥熱、水分過多都是警訊 發表於 19 8 月, 2019 By Readmoo編輯團隊 Photo credit: unsplash 文/石原結實;譯/卓惠娟 「現代人每天要先測量的,不是體重而是體溫。」 我經常對患者這麼說。因為體溫的變化,尤其是體溫偏低,常會和很多疾病產生關聯。 我們的體溫在 36.5~37℃ 時,是身體機能運作最良好的時候。身體機能好就代表健康、免疫力也旺盛。然而,當體溫降至 36.4~35.5℃ 之間時,就會感到身體好像到處都不太對勁。 「體表血液循環不良」的人→要排出多餘水分 完整文章
好書秒讀 養生重點就是,別冀望用吃就能「補」回來 發表於 1 8 月, 2019 By Readmoo編輯團隊 Photo credit: unsplash 文/俏女巫的草藥秘方 很多的養生法盡量符合大多數人體質,也比較偏治標,在沒辦法整體考量下,就容易有副作用出現。而且大家的觀念都不好,太喜歡靠「吃」來養生。 完整文章
好書秒讀 長成母親的女兒 發表於 17 2 月, 2019 By Readmoo編輯團隊 Photo credit: unsplash 文/謝子凡 想像出一種完美的樣子,然後拿起身邊的人,兩相疊合。拿起刀剪,將溢出於完美形象的部分,一刀一刀地剪去。缺少的部分,則試圖用被剪下的破碎血肉,黏合修補。朝他吹了口氣,他活了。然後你開始規定他走路的樣子、吃的東西、睡覺的時間……因為,他是「你的」。 我是在說對孩子情緒勒索或強加自己理想在孩子身上的那些父母嗎? 不,我說的是反過來的方向。 完整文章
好書秒讀 五臟六腑痛、氣血不順?精準找出穴道這樣做 發表於 5 11 月, 2018 By Readmoo編輯團隊 Photo Credit: pixabay 文/坂元大海、原島廣至 譯/林倩伃 臟腑的概念 完整文章
好書秒讀 熬夜、緊盯螢幕?中醫師:最簡單養肝法,就是閉上眼睛 發表於 30 5 月, 2018 By Readmoo編輯團隊 Photo credit: pixabay 文/吳明珠 熬夜、睡眠不足,是很多人的通病,也很傷肝。 除了肝臟無法得到休息外,還得加班排毒運作, 碰上應酬熬夜的肝更慘,必須幫忙排解酒精。 這種爆肝的生活,是現代人的痛。 為了生活,打拚雖是應該的,卻也有應對方式。 只要平時有空就做好護肝養肝的生活方式, 就能像我熬夜忙碌卻不傷肝。 閉目休息 我常在工作空檔之餘,尤其是搭車或是錄影前梳化時,抓緊零碎時間就閉上眼睛,調理氣息。 完整文章
好書秒讀 百會穴是全身百脈的交會處,被認為是對改善病症最有效的穴道。 發表於 15 3 月, 2018 By Readmoo編輯團隊 文/謝天秀 百會 神識滙集之穴 精義:穴源自《甲乙經》,乃督脈足太陽膀胱經交會穴,穴在人體最高頂正中之處,頭又為諸陽之會,因此人頭面陽氣大盛、不畏塞冷。道教言:天腦者,一身之宗,百神之會,所以稱為百會穴。以本功法拍百會穴,輕拍可補神、稍用力拍則不泄反提神。 【百會穴】 完整文章