文/謝子凡 想像出一種完美的樣子,然後拿起身邊的人,兩相疊合。拿起刀剪,將溢出於完美形象的部分,一刀一刀地剪去。缺少的部分,則試圖用被剪下的破碎血肉,黏合修補。朝他吹了口氣,他活了。然後你開始規定他走路的樣子、吃的東西、睡覺的時間……因為,他是「你的」。 我是在說對孩子情緒勒索或強加自己理想在孩子身上的那些父母嗎? 不,我說的是反過來的方向。 完整文章
文/謝天秀 百會 神識滙集之穴 精義:穴源自《甲乙經》,乃督脈足太陽膀胱經交會穴,穴在人體最高頂正中之處,頭又為諸陽之會,因此人頭面陽氣大盛、不畏塞冷。道教言:天腦者,一身之宗,百神之會,所以稱為百會穴。以本功法拍百會穴,輕拍可補神、稍用力拍則不泄反提神。 【百會穴】 完整文章
文/吳明珠 熬夜、睡眠不足,是很多人的通病,也很傷肝。 除了肝臟無法得到休息外,還得加班排毒運作, 碰上應酬熬夜的肝更慘,必須幫忙排解酒精。 這種爆肝的生活,是現代人的痛。 為了生活,打拚雖是應該的,卻也有應對方式。 只要平時有空就做好護肝養肝的生活方式, 就能像我熬夜忙碌卻不傷肝。 閉目休息 我常在工作空檔之餘,尤其是搭車或是錄影前梳化時,抓緊零碎時間就閉上眼睛,調理氣息。 完整文章
文/林芳郁 我的妻子靜芸出生的家庭,充滿了文藝氣息。岳父林秋江醫師喜歡繪畫、音樂、哲學、登山、旅遊,也出版過詩文和哲學的書籍。靜芸和她的兄弟們遺傳此種天賦,總能寫出許多好文章。一九八二年,靜芸從紐約大學附設醫院研習重建整形外科回國,爾後,在馬偕紀念醫院以及診所執業。她專長整形外科,除了努力研習醫療,也熱衷傳播醫學知識。 完整文章
文/犢玫瑰 「沒有老女人,只有脾虛女。」──吳明珠醫師 由於脾臟主管消化運送,當食物吃進肚子後的第一道公序,就是脾在處理,因此多吃對脾有幫助的食物,就是擁有好脾氣、好身材的重要關鍵!現代女性普遍久坐辦公室,嗜吃酸辣冰冷食物,加上少運動,嚴重傷害脾胃的健康運作,也導致臉色不佳、精神虛弱,要想變美變瘦,最重要的養生秘訣要從照顧脾氣開始。 完整文章
文/歐陽英 隨著生活水準的提升,國內民眾不良的飲食習慣,造成營養過剩,肥胖問題日益嚴重,致使罹患糖尿病的風險相對提高。而且這個與飲食習慣有密切關係的文明病已經不是中老年人的專利,患者的年齡有下降的趨勢。 中老年人罹患的糖尿病通常是第二型糖尿病〈非胰島素型〉,是胰島素阻抗和胰島素分泌缺陷所造成。 完整文章
文/中川和宏 「就算視力變差也有眼鏡與隱形眼鏡可用,所以沒關係的啦。」 越來越多人有這樣的想法。不過,請等一下。眼睛虛冷不是只造成視力惡化而已喔。 眼睛虛冷也會引發各種眼睛的問題與疾病,而且最壞的情況是甚至有失明的可能。 最常見的就是青光眼、白內障、視網膜剝離以及黃斑部病變,這些疾病都是近視的併發症。另外,一般人以為年紀大的人才會罹患上述眼疾,其實年輕人罹患這些眼疾的病例也不少見。 完整文章
文/廣川慶裕 譯/李貞慧 40 歲正值壯年,多數人在這個年紀都忙於工作或養兒育女,也是社會的中流砥柱,口頭禪無非是「忙死了」,完全不覺得會與失智症勾上邊,這是可以理解的。不過你知道嗎?大腦此時已經慢慢老化了,只是快慢因人而異! 在失智症中,占比最高的阿茲海默氏型失智症,就是因為 β-類澱粉蛋白(Amyloid 完整文章