文／塔妮雅 幸福，可以靠自己創造嗎？從腦科學的角度來看，答案是肯定的！ 《自造幸福》的作者樺澤紫苑，是日本的人氣身心科醫師。他認為，只要我們在生活中，養成一些小習慣，就能隨時隨地的，讓大腦分泌製造幸福的三大荷爾蒙。幸福對我們而言，唾手可得！ 書中使用許多簡單易懂的圖表，清楚的說明了三大幸福荷爾蒙，以…
文／塔妮雅 以為自主時間越多，越幸福嗎，那你就錯了！ 研究顯示，每日的自主時間，介於二到五個小時之間的人，幸福感最高。令人意外的，時間匱乏，或是時間太多，都會讓人感覺不快樂！所以「真正的問題不是要成為時間富翁，而是該如何豐富你所擁有的時間」。換句話說，我們不只要學會投資金錢，更要學會如何投資時間，把…
文／賈斯汀．葛雷格；譯／王瑞徽 隨著秋天的來臨和氣溫逐日下降，我養的蜂群也開始緊鑼密鼓準備迎接冬天，三年來我一直在養蜜蜂，而且已習慣了牠們的季末大戲。採蜜季節快結束了，此時牠們正忙著風乾最後一批花蜜，作為冬季的存糧，直到三月蒲公英再次開花之前，這將是牠們唯一的食物來源。 為了免於飢餓，並確保有足夠的…
文／塔妮雅 請一位禪師來談錢，你覺得他會說什麼？金錢與幸福的關係又是什麼呢？ 《對錢好一點：讓金錢流動，為你創造想過的生活》是遠流出版社所出版的新書，為《不為錢煩惱的老後》的新修版。作者是日本建功寺的方丈枡野俊明。本書的目的是希望讀者透過金錢觀，重新檢視自己生存的之道。 書本的一開頭說了兩個養牛人的…
文／橋本健二；譯／方斯華 二○一一年，《絕望國度裡的幸福年輕人》這本書大獲好評。作者是年輕的社會學者古市憲壽。這本書從歷史的角度對年輕人與青年理論進行考察，學術性內容相當豐富，其主要的觀點筆者轉述如下。 從二○○五年左右開始，因從事非典型勞動而導致生活苦不聊生的年輕人增加了，再加上就業困難、網咖難民…
文／麥田編輯部採訪整理 問：《最親愛的孩子》是以高中女生為主角的故事，與您以往描寫的角色年齡層很不同。請問為什麼會選定這樣的主題？ 答：最大的原因在於，我對自己少女時期的痛苦和無助記憶猶新。我認為書寫折磨著少女的社會結構和家庭關係這類題材，在今天仍具有重大的意義。此外，我已經是當今高中女生的父母輩一…
文／noise 「幸福的定義越廣，幸福的人就越多。」作者這句話在我心裡翻起陣陣漣漪，一下便被圈粉。作者遠嫁瑞典，分享瑞典生活日常所聞所見，有感而發書寫此書，讓遠在地球另一側的台灣有機目睹北歐生活態度。 北歐，一個讓人憧憬的神話之地，除了優美壯闊的自然風光，更是囊括全球幸福指數名列前茅的地區，2022…
以將來小孩的福祉為考量，我們該生小孩嗎？ 對這問題，大家在生命每個階段的判斷都可能不同，然而我們的判斷方式大概不會差太多：首先，列出這小孩出生後可能得到的快樂和幸福，再來，列出這小孩出生後可能遭遇的痛苦，最後比較這兩者。 當然，未來的事情誰也說不準，但若你考量小孩福祉，還是會盡力去評估。或許有些人並…
文／塔莉．沙羅特；譯／朱崇旻 多數人相信養兒育女是通往圓滿生活的關鍵，人們將大量時間、力氣與資源投注在自家孩子身上。那麼，孩子真的能讓我們過得快樂嗎？多篇研究都顯示，即使生養小孩和快樂之間存在某種關係，那也是負相關。舉例而言，根據益普索莫里公司的數據顯示，原本沒有小孩的已婚配偶一旦開始建立家庭，生活…
文／鹿目將至；譯／楊詠婷 情緒陷入低潮了？那就吃肉吧！ 牛排、涮涮鍋、烤肉，哪一種都可以，盡情吃個痛快，大啖鮮嫩多汁的美味肉食，一直吃到肚子撐飽為止。 我始終偷偷認為，只有盡情吃肉，才能讓人無條件恢復元氣！（不愛吃肉的人就不要勉強喔！逼自己去吃不喜歡的東西，只會適得其反。） 當然，這番言論要是給專家…