文／蔡康永 日子是拿來過的，不是拿來換錢的 「對自己好」絕對不止一種活法，但絕對可以遵循一個原則，那就是「停止那些對你自己不好的事」。✦我最好的朋友約瑟夫熱愛藝術，也熱愛賺錢，這兩大嗜好加在一起，使他在逛各國的大美術館時，既興奮又沮喪。興奮是因為各大美術館收盡藝術至寶，美不勝收；沮喪則是因為美術館內…
文／秋山真人、布施泰和（協助）；譯／陳聖怡 自古以來反覆運用、如今只是改變了形式繼續使用的咒術，其根底有六個重要的主軸，或稱之為性質。不論人類是否意識到這些，都在持續運用這些咒術。 第一個是「操控自我意像的咒術」，意思是能將自己和對方的自我意像擴大到什麼程度，這就是所謂的白魔法。 而對他人施加惡…
文／塔妮雅 以為生活不順遂，都是別人的錯嗎？但親愛的，問題其實出在自己身上，因為《你就是困住自己的那座山》！ 「你的那座山，是你和你想要的生活之間的障礙。面對它，也是你獲得自由和成長的唯一途徑。」 作者用高山來形容這個障礙，這座高山不是一個難題，而是我們內在的問題，一個不穩定的基礎。必須經過深度的心…
文／蔡穎卿 Q1：蔡老師對於傳統母親，一昧地付出而長期忽略自身的情緒和人們常說的「愛自己」，對於這種觀念可以提供些建議嗎？ Ａ：母親「愛自己」的方式在這個商業時代也開始有了種種「不自由」。然而，無論是愛或被愛，我相信「自由」應該是共有的一種感受。 因為母愛是天性，所以任何一個身心健康的母親都會想要不…
文／蔡穎卿 摔破一隻高腳杯的功課 蔡老師在三峽及高雄有開設工作室，這一段在媽媽班發生的小故事，老師也在新書分享會的時候提及過。 在媽媽班酒足飯飽之後，大家起身分工收拾碗盤，有位學員不小心打破了高腳杯，在收整好碎片之後，蔡老師要求暫停大家的手邊工作，先要了解，收拾一張十二人用餐過後的餐桌，各式杯盤，大…
文／和田秀樹；譯／李友君 比起年輕人，老人家的「繭居」更為嚴重 年輕時無論好奇心強或弱，每天都有工作得做，光是這樣就沒辦法無所事事的過日子。但若是退休年齡後的世代，要是不刻意刺激好奇心，外出的機會也會不斷減少。雖然這個現象並未在社會上蔚為話題，卻與年輕人的「繭居」沒有兩樣。 現在老年人繭居的實際人數…
文／射手媽咪婷婷 猶記得過往在職場的時光，我總是藉由返鄉的理由才能請兩至三天的假，至今仍印象深刻的是請長假的次數僅僅兩次，一次是任職滿十年有長達一週的假期，另一次則是父親驟逝而得以理直氣壯地一口氣請滿喪假，但也因為重返工作崗位之後面臨排山倒海而來的工作量，以及職務代理人心懷不滿的態度，於是在三個月後…
文／*小野 幾年前，韓國拍過一支廣告短片，名為《三十天的約定》。短片的情節很簡單，一對夫妻被婚後瑣碎的生活消磨了激情，不再像婚前那般熱烈而頻繁地表達對對方的愛。丈夫不堪忍受，提出了離婚。面對丈夫的提議，妻子沒有立刻答應，她想了一夜，第二天早上對丈夫提出了一些要求。 妻子希望丈夫在接下來的一個月內完成…
文／比留間榮子；譯／都雪 「全都是關於我的事。」 耳朵非常耿直， 會將聽到的話語完整地承接下來。 避免說出對自己有害的話語。 我會盡量避免使用「好累」這句話，理由很簡單：一旦說出這句話，就會真的感到很累。 如果這種話變成口頭禪，那就麻煩了。我們的身體會對「好累」這句話產生反應，因此就算自己其實並不累…
文／西剛志；譯／涂紋凰 人生的目的是什麼？ 被問到這個問題時，你會如何回答呢？ 超級長青族的共通點就是人生目標。他們的目標就是享受當下。 想在工作上出人頭地 想要擁有自己的家 想要增加收入 想要得到別人的讚賞／引人注目 想要達成某件事…… 年輕的時候，可能會有人這麼想，但是即便邁入高齡仍然活力充沛的…