文／射手媽咪婷婷 曾經有朋友向我表示從孩子三歲開始就教導注音符號及英文字母，卻發現孩子的記憶力不如預期而感到挫折，而聽在育有同齡孩子的我耳裡則是感到詫異，因為我還處在努力建立孩子固定作息及調節情緒的階段，根本沒有讓孩子超前學習的念頭，即便現在孩子上了小學，仍舊堅持適齡發展才是對孩子最好的教育。 根據…
文／喬鎂 《悲傷的大腦：一位心理神經免疫學者的傷慟考，從腦科學探究失去摯愛的悲痛與修復》一書的作者瑪麗─法蘭西絲．歐康納二十六歲時經歷母親因癌症離世的巨大悲慟，她疑惑並渴望瞭解悲傷的成因，希望能藉由科學的輔助，讓人們能好好面對失去、經歷悲傷，同時對生命繼續懷抱希望。全書分成第一部「失落的痛苦」及第二…
文／裵種彬；譯／陳思瑋 人的一天之中有很多時間都在睡眠中度過。我們能透過睡眠從疲勞中恢復，補充日常生活所需的能量。睡眠不只是休息而已，它對於學習與記憶，也都扮演著重要的角色。而且在深度睡眠期間，腦內堆積的有毒物質會排出，這對維持大腦的恆常性具有關鍵作用。我們知道失眠會實際上增加阿茲罕默症這類神經退化…
文／馬克．汀曼；譯／駱香潔 里歐（Leo）對中風的症狀非常熟悉。十年前他父親中風時，第一個發現並打電話叫救護車的人是他。十年後的現在，他去他家附近的餐館吃早餐，才剛坐下來就注意到一模一樣的症狀──但這次是發生在他自己身上。 里歐瞬間想起父親中風後的情況。父親保住了性命，但花了一整年辛苦復健，重新學習…
文／塔妮雅 幸福，可以靠自己創造嗎？從腦科學的角度來看，答案是肯定的！ 《自造幸福》的作者樺澤紫苑，是日本的人氣身心科醫師。他認為，只要我們在生活中，養成一些小習慣，就能隨時隨地的，讓大腦分泌製造幸福的三大荷爾蒙。幸福對我們而言，唾手可得！ 書中使用許多簡單易懂的圖表，清楚的說明了三大幸福荷爾蒙，以…
文／樺澤紫苑；譯／楊詠晴 分輕重緩急寫下記錄 參加大學的研討班或講座的時候，有人會秉持著：「講師說的話，一句都不聽漏！」的氣勢來寫下記錄或筆記，但是，請注意不要「寫太多筆記」。 那是因為大腦的資源有限。 這裡所說的資源，指的是「capacity」，也就是容量。大腦可以維持高度集中的時間有限，據說能維…
文／黑川伊保子；譯／蘇楓雅 男性腦是狩獵的設計，女性腦是育兒的設計，人類的原廠設定就是如此。如此一來，才能提高生存機率，而且盡可能留下更多遺傳因子。 兩者沒有高低之分，無論哪一種，都是人類不可或缺的功能。 男性「視而不見」的習慣 男性會在一瞬間果斷地鎖定遠方的目標。 因此，去廁所的時候，只看得見廁所…
文／桑賈伊．古普塔；譯／張瓊懿 我大概永遠不會退休，因為我會不知所措。我也知道許多人早早退休的後果：罹患失智症的風險提高。此外，還可能出現其他會增加失智症罹患風險的症狀，像是憂鬱症。有研究指出，每多工作一年，罹患失智症的風險就會降低三．二％。這份研究以五十多萬名法國人為對象，結果發現六十五歲退休和六…
文／莉莎．潔諾娃；譯／黃庭敏 大腦很神奇，每天都在執行無數的奇蹟，它可以看見、聽見、嚐到、聞到和感覺到觸摸；它還會感覺到疼痛、愉悅、溫度、壓力和各種情緒；它能計劃和解決問題；它知道你在空間中的位置，所以你不會撞到牆壁，或是當你從人行道路走下來過馬路時，不至於摔倒；它能理解，並產生語言；它調節了你對巧…
文／黑川伊保子；譯／劉格安 前幾天搭新幹線出差，結果車上除了我，其他全都是旅客。 外出旅遊的人是很聒噪的。看樣子，大概會吵到無法工作，也無法閉目養神。原本打算在東京到名古屋的車程間校完一本書的我，內心頓時感到很沮喪。 然而，一直到過了新橫濱，車廂內依然一片寂靜。我詫異地抬起頭，才發現所有座位都坐著六…