文／塔妮雅 總是沒時間做重要的事？才怪！其實你缺少的是專注力！ 原本預計好要做的事情，卻因為拿起手機查看訊息，不知不覺中花掉了半小時！速度之快，動作之流暢，無需經過大腦思考，完全自動化進行。再次回神後驚覺，損失的不只有流逝的時間，還有疲憊的身心！ 《專注力協定》的作者尼爾．艾歐曾任教於史丹佛商學研究…
文／李勛 2022年底，我給自己兩個月的時間放空，到紐西蘭與澳洲旅居，看看外面的世界；前一個月在紐西蘭讀語言學校、第二個月則是待在雪梨，這段時間我仍然持續更新影片。 原本一直無法體會「休息，是為了走更長遠的路」是什麼意思，因為我無時無刻都在輸出，深怕自己不更新頻道，就會被大眾遺忘。但就在那兩個月的時…
文／紫涓 《時間的女兒》一書書名出自英國古諺語「真相是時間的女兒」。書中描述警探格蘭特因為腰椎受傷被困在床上，只好研究歷史人物的面孔來打發時間。他發現史書上殺害親姪子篡位的「暴君」理查三世，竟然有一張宛如法官般公正平和的面孔，意外地踏上了一趟歷史翻案之旅，開始追查殺害小王子的真凶。 這樣的劇情與寫作…
文／葉嘉詠 《她和他的戀愛花期》是一個愛情故事，也是一個關於時間的故事。在敘述時間的安排上，導演土井裕泰和編劇坂元裕二都花過一番巧思，因此，如果我們只留意電影明確顯示的年份，然後按著年份留意發生在兩位主角山音麥和八谷絹戀愛、成長、分手的片段，便會錯失了隱藏在電影情節之間重複又跳躍的時間處理。 首先，…
文／犁客 你心情不好的時候，看什麼事什麼人都覺得討厭；在那段時間裡頭，熟悉你的朋友、同事或家人都知道要主動地迴避，能不接觸就不接觸，一定得接觸的話就要懂得怎麼閃開會觸發不爽或低潮的開關，畢竟大家都關心你，都希望你的心情快點好起來。 可是，在那些時候，你最討厭的，可能就是自己。 你也不想要心情不好呀，…
文／pika小豆 《從容心態》作者艾希莉．威蘭斯（Ashley Whillans），是一本探討時間和幸福感的的書籍，作者結合了研究、實例、分析，探討如何調整生活的優先順序，專注在更有意義的事物上，進而享受穩定且不被忙碌束縛的心態。以下分三部份說明書中內容，以及我的心得。 一、時間六大陷阱 書中提到時…
文／東東槍 東東槍曾任某國際4A廣告公司創意總監，並曾在國際快速消費品公司、科技公司、互聯網公司從事行銷、廣告及創意類工作，擁有十餘年一線創意文案經驗。 代表作：《文案的基本修養》[1]《六里莊遺事》 主理得到App課程：《跟東東槍學創意文案．30講》 讀者朋友惠鑒： 我寫這封信，是想跟你聊聊如何在…
文／射手媽咪婷婷 還記得劉軒的暢銷書《不敗學習力》裡提到哈佛的學生不僅會玩又會讀書，平時積極參與課外活動的同學，竟然在考試的時候每一科都拿到高分，秘訣就在於懂得讀書方法，以及妥善分配讀書與玩樂的時間。 然而，韓國作家河知銀由於長期近距離觀察CEO，意外發現這些人與哈佛高材生所擁有的共通點即是提前十天…
文／米蘇夫人 毫無疑問，無論從事哪一種職業，現代人的工作壓力都很大。老師不再僅僅負責傳授給學生知識，還得負責全天照料他們。護士需要同時照顧十幾名甚至幾十名患者，還要完成一些額外的任務。在某些行業，員工的工作時間不斷延長，輪班工作制越來越普遍。辦公室裡電話響個不停，耗時的工作會議開起來沒完沒了，電子郵…
文／潘家欣 看完XR DREAMLAND影展，兩天腦袋都嗡嗡叫。 一開始應夏民之邀，能有搶先觀影的機會，心情快樂但也忐忑不安──之前觀看VR影片我只有一分鐘的經驗，然後就頭暈想吐了。而影展有大量的競賽片，為此我決定以硬體改良決勝負──直接買暈車藥，上場前半小時吃一顆。事實證明只要硬體改良就沒問題了，…