睡前滑手機更容易失眠?這四個錯誤的睡眠連結讓你難以入睡

文/海勒.特吉恩、茱莉.萊特;譯/鄭煥昇 對我們許多人,特別是青少年而言,睡眠都得面對一種東西的耽誤與壓抑,那就是與睡眠有所聯繫但又有礙睡眠的各種事物,俗稱「睡眠小偷」。這群鬼祟但又強大的程咬金最愛做的,就是讓我們該睡的時候睡不著,睡著之後又睡不牢。 睡眠連結包括我們在產生睡意或進入夢鄉的期間內所從…

【經典也青春】75%的巧克力,微苦,卻有不絕餘韻——陳瀅如談小川洋子的《小鳥》

文/陳瀅如 本文原載於作者臉書,經同意後轉載 閱讀,為我築起一間間定溫小屋。 日本作家小川洋子的小屋,總是清澈晶亮,帶著微涼的潤澤。偶爾轉換為dark mode的森冷,飄浮著感官的騷動——這是我稱為「黑小川」現身的時刻。 不變的是,我的聲音、世界的聲音,都在此消逝,吸入某個深沈的中心。像是不知前路的…

撫平焦慮、治療骨折——貓咪無師自通的呼嚕呼嚕療法

文/史蒂芬.蓋茲;譯/林柏宏 所有的貓都會發出呼嚕聲*,但為什麼會這樣,真讓我們一頭霧水,因為會聽見這個聲音的奇怪場景能列出一大串,無論是感覺滿足還是有壓力。甚至有個令人眼睛一亮的證據表示,呼嚕聲有助於治癒骨折,這點稍後再來談。 當貓焦慮、平靜、疼痛、分娩、受傷和想要被餵食時,都會發出呼嚕聲。小貓約…

讓全世界聽見你的聲音!企鵝蘭登書屋推出Ahab平台,聲音內容選角一條龍完成

編譯/愛麗絲 近年來,企鵝蘭登書屋(Penguin Random House)積極投入有聲書業務,日前更改版內部數據庫、推出全球線上平台 Ahab,包括有聲書朗讀、電玩遊戲、廣告、影視動畫、紀錄片旁白、Podcast 等多元配音、朗讀需求都能一條龍完成選角,找到最適合的聲音。目前與 Ahab 提供類…

華文聲音內容的Netflix 「鏡好聽」全面升級正式開台要你好聽

耳朵經濟正夯,鏡文學旗下的聲音內容平台《鏡好聽》,自 2019 年起即看準市場需求和商機,著手布局有聲內容開發,1 月 19 日舉辦開台記者會,除規劃上線十大類別、上百個全新 Podcast 節目外,更攜手全台超過十家出版社,成立鏡好聽學院培養聲音主播,一次性推出了上百本有聲書,並加入海外流行多年的…

面對無禮的人,你可以運用梟雄的嗓音增加底氣

文/周震宇 梟雄這個原型的聲音,跟英雄原型一樣屬於行動組,也很有力道。不過英雄的聲音明亮,讓人聽了安心,可以給人「助力」;梟雄的聲音黯黑,讓人聽了害怕,帶給別人的是「壓力」。 梟雄的聲音感覺比較負面,為什麼還要分析、還要學呢?先別急,每一種原型的聲音在生活中都有好用之處。 聲音特質 1. 燥 燥,乾…

為什麼ASMR能帶來平靜,甚至酥麻的幸福感?

文/鄭淳予 我長期關注能幫助睡眠跟療癒大腦的各種方法,最近幾年,網路上興起一個新興的行業「聲音療癒師」,光是在 YouTube 上播放生活音或環境音,包括梳頭髮、撫摸床單、寫字、捏碎洋芋片、揉塑膠袋、手指輕敲桌面、對著麥克風輕語,或者是大吃脆皮炸雞的聲音,就獲得了上百萬名粉絲的追蹤,隨選隨播的廣播音…

土撥鼠靠親吻辨識同類,還能使用簡單文法描述入侵者

文/伊娃.邁爾;譯/林敏雅 當危險威脅出現,我們會對其他人發出警報呼叫。火災發生我們會大叫「失火了!」看到路上即將發生車禍,我們會大叫「啊!」或者「小心!」如果有事情快發生了,我們會描述是什麼事或來自何處。其他的動物同樣也會互相警告,發出一聲或幾聲警報呼叫,對很多動物而言,呼叫警告的重要性攸關性命。…

不止是好聽與否,有些聲音就是特別能穿透人心?

文/尚‧亞畢伯 邱吉爾或戴高樂充滿英雄氣概的嗓音、希特勒歇斯底里的嗓音、席哈克或密特朗令人安心的嗓音、柯林頓破啞的嗓音……還有甘地或馬丁路德.金恩的聲音,都證明了治國者的聲音沒有什麼魔法公式,謝天謝地。 但我們還是能明白這些聲音的力量、圓熟運用及魔力,並定義領袖的聲紋。他們的聲音如何讓群眾懾服?這些…

餐館裡,服務生說破了嘴,也遠不及這個聲音來得有效⋯⋯

文/梅蘭妮.穆爾、狄安娜.馮寇普 上館子請服務生推薦餐點時,得到的回應多半會是今日特餐,如果其中包含肉類料理,應該還會奉送一段對肉質的讚頌,以及解頗學般的部位說明,諸如肋排、肩肉、尾部、里脊肉或後腿內側肉。但是,誰聽了這種說明後還會口水直流啊?按照艾瑪.韋勒(Elmer Wheeler),這位在一九…